學校在一年的校內活動多不勝數，除了開放日、陸運會和社際球類活動外，還有我校特有的活動——師生活動週。
師生活動週是一個跟老師互動玩樂的一個星期，在那星期裏我們可以參加各式各樣的活動。活動有很多，如師生棋藝比賽、跳繩比賽和師生烹飪比賽等，今年還新增了五千米長跑比賽呢！
我今年參加了師生棋藝比賽的其中一個項目——波子棋。我跟一名數學老師出戰，第一天，我們輕易取得勝利。第二天，我在老師的幫助下，險勝對手一步。
到了最緊張的決賽天了，一個波子棋棋盤上每個角落都放滿了波子。這是我最多人一起在同一張棋盤上下波子棋的一次，四名對手包圍了我，他們都是中五中六的一等一高手。棋賽開始了，各人都施出渾身解數來，我也在努力地想那種走法最好，但因我首次六個人一起玩不習慣，所有我想出的走法都在瞬間被對手發現並且遭到攔截了。棋盤上被六十粒波子塞得水洩不通、毫無去路，我一時也想不出辦法來了。
最後的成績當然是敗北了，只取得第三名。雖然最後失敗了，但我仍然很滿意我的的成績，我很享受這個活動，最後我和我的數學老師共同獲得一盒食物，令我十分的開心和難忘呢！忘呢！
隨了師生活動週外，學校一年還有很多活動。如十月有運動會，十一月時有學校開放日，對外開放校舍給市民參觀。平日不時也有社際或班際比賽，如閃避球、籃球和排球比賽等，多不勝數。
但有一點令人遺憾的是我校竟然没有旅行的，別的中學都有秋季旅行等等，唯獨我校沒有，真是令人感到有點失望呢!!!
2010年11月25日 星期四
書信一
L
你流浪，你天地為家，你不知道時間，大概是一種幸福。我很忙，忙得形神俱散，但我最怕說自己很忙，因為全世界好像都在忙。
人，自尋煩惱嗎？忙，然後累，然後不懂愛，然後生活失措。
前幾天又有老師自殺了，我沉痛得麻木，依然笑著講課，你知道，有時候笑不只是笑。五年來，有10位教師死於工作了，這是個甚麼樣的社會？這是個甚麼樣的教育制度？讓老師死於教育！但對於社會，這只是一個還不值得談論一個下午的新聞。教育官員當年的話，言猶在耳：如果教育改革壓令老師壓力大，點解得呢兩名教師（自殺）呢？2006年啊，那是遙遠的往事了，連續兩個老師自殺後，官員的回應是這樣的。到今天，2010年，教育還是件殺人的事。
這幾天，政府審計報告說，77所直資學校，有76所有行政失當甚至混亂之事。而實在啊，直資學校基本就是一個分化社會的教育政策，小蘇菲明年要升小學，我們也去那些每年幾萬元學費的學校面試，都只是一場玩笑，小蘇菲最後還是讀免費的津貼學校。
收幾萬元學費根本就是社會分化，教育不是公平的公共政策嗎？為甚麼平民百姓不可選讀某些名校呢？
十幾年的荒誕改革並沒有帶給多少社會進步，我們都不應死於教育中。
L，我想得太負面了，對不對？社會是一部精密的機器，製造垃圾也製造荒誕，出產精英也創造財富，社會不是不公平，只是一個老師的公平，一個學生的公平，一個地產富商的公平其實都不一樣而已。
這個社會容不下一個海鮮檔用過重的咸水草綁幾十元一斤的青蟹，但容得下一個地產賣上千上萬元一呎的發水樓。
L，朋友們都健康，只是我想流浪。
W
你流浪，你天地為家，你不知道時間，大概是一種幸福。我很忙，忙得形神俱散，但我最怕說自己很忙，因為全世界好像都在忙。
人，自尋煩惱嗎？忙，然後累，然後不懂愛，然後生活失措。
前幾天又有老師自殺了，我沉痛得麻木，依然笑著講課，你知道，有時候笑不只是笑。五年來，有10位教師死於工作了，這是個甚麼樣的社會？這是個甚麼樣的教育制度？讓老師死於教育！但對於社會，這只是一個還不值得談論一個下午的新聞。教育官員當年的話，言猶在耳：如果教育改革壓令老師壓力大，點解得呢兩名教師（自殺）呢？2006年啊，那是遙遠的往事了，連續兩個老師自殺後，官員的回應是這樣的。到今天，2010年，教育還是件殺人的事。
這幾天，政府審計報告說，77所直資學校，有76所有行政失當甚至混亂之事。而實在啊，直資學校基本就是一個分化社會的教育政策，小蘇菲明年要升小學，我們也去那些每年幾萬元學費的學校面試，都只是一場玩笑，小蘇菲最後還是讀免費的津貼學校。
收幾萬元學費根本就是社會分化，教育不是公平的公共政策嗎？為甚麼平民百姓不可選讀某些名校呢？
十幾年的荒誕改革並沒有帶給多少社會進步，我們都不應死於教育中。
L，我想得太負面了，對不對？社會是一部精密的機器，製造垃圾也製造荒誕，出產精英也創造財富，社會不是不公平，只是一個老師的公平，一個學生的公平，一個地產富商的公平其實都不一樣而已。
這個社會容不下一個海鮮檔用過重的咸水草綁幾十元一斤的青蟹，但容得下一個地產賣上千上萬元一呎的發水樓。
L，朋友們都健康，只是我想流浪。
W
2010年11月22日 星期一
開心的open day
還記得上年的開放日，是我人生中的第一次開放日，心情十分興奮又十分緊張。開心是因為能夠和一大幫同學一起打閙打閙，一起齊齊做活動、小飾物來報緻課室。緊張的是第一次要接待小學生們和客人們，還要用英言來接待他們，加上第一次做開放日不知道我能否做得好，令我心情七上八落的。幸好，班主任十分照顧我們處處為我們著想，什麼都為我們想好。但最高興的是和一班同學享受開放日的樂趣、感受中學生生涯的活力、和同學一起「涯」飯盒的經歷，暗暗在心中叫妙!
記得在上年開放日最難忘是老師駡了一大頓，初初還以為她心情不好。後來才知道老師十分看重開放日，不想有任何差錯，因為開放日是要給外人看，出了錯是十分難看的。老師除了想我們做得好好看看還想我們從中得到經驗，知道老師是為我們好後我決心要做得更加體面、得體。最後，結果也還十分不俗，老師好像也說要請我們吃東西，我也十分的滿意自己在開放日的表現。
記得在上年開放日最難忘是老師駡了一大頓，初初還以為她心情不好。後來才知道老師十分看重開放日，不想有任何差錯，因為開放日是要給外人看，出了錯是十分難看的。老師除了想我們做得好好看看還想我們從中得到經驗，知道老師是為我們好後我決心要做得更加體面、得體。最後，結果也還十分不俗，老師好像也說要請我們吃東西，我也十分的滿意自己在開放日的表現。
李氏力場完全解密，李氏力場背後的真相
早前的巨型颱風──鮎魚，正而吹襲香港，但發出八號風球，停工停課的日子卻是接近零，如此反常的現象，就像有一道力場阻擋著它接近香港，相信很多人都聽過「李氐力場」這個令人覺得弔詭的名詞，原來，「李氐力場」卻真的存在！
「李氐力場」，就是李嘉誠旗下資助的氣象物理研究所秘密進行的天氣控制實驗計畫。多年來，此研究所之存在在香港屬高度機密，政府高官對事更是三緘其口。被問及近年颱風路線之不尋常，前天文台台長林教授多次表明目前尚未清楚該現象成因。
在港九新界的郊外地區的山頂上，遍佈了用途不明的不型供電設施程和電磁波發射板。卻不屬於任何電視電台或警隊、政府或駐港解放軍，當局對其用途只是以「科學研究」回答。但當我們查詢香港大學及香港中文大學物理學研究院的時候，答案卻否定了這些是大學科研設備的假設。言而，這些設立於香港郊野的電磁波發射板周圍均有帶刺圍欄保護，圍欄上帶電，上面有紅色警告板以中英文告示圍欄通電。這些嚴密的保護措施顯示這些發射器是一個大型而重要的系統的一部分。這些發射板並不是相當巨大，可是其數量之多、和分佈區域之廣，分佈範圍竟達全港！
如此龐大的電磁波發射網絡所消秏的能源可謂極其巨大。據退休機電工程署電子及電機工程師林先生透露，保守估計能夠產生影響天氣的效果，其功率至少在百萬瓦級數以上。換言之，每啟動一次「李氏力場」，其消秏電能相當驚人。
感想：
原來李伯伯其下的「李氐力場」是多麼的強大，不過我想說的是，這只是一則故弄玄虛的偽報章，如果那一位同學認認真真地細閱的話，我只想在這說一句：「認真你就輸了！」
「李氐力場」，就是李嘉誠旗下資助的氣象物理研究所秘密進行的天氣控制實驗計畫。多年來，此研究所之存在在香港屬高度機密，政府高官對事更是三緘其口。被問及近年颱風路線之不尋常，前天文台台長林教授多次表明目前尚未清楚該現象成因。
在港九新界的郊外地區的山頂上，遍佈了用途不明的不型供電設施程和電磁波發射板。卻不屬於任何電視電台或警隊、政府或駐港解放軍，當局對其用途只是以「科學研究」回答。但當我們查詢香港大學及香港中文大學物理學研究院的時候，答案卻否定了這些是大學科研設備的假設。言而，這些設立於香港郊野的電磁波發射板周圍均有帶刺圍欄保護，圍欄上帶電，上面有紅色警告板以中英文告示圍欄通電。這些嚴密的保護措施顯示這些發射器是一個大型而重要的系統的一部分。這些發射板並不是相當巨大，可是其數量之多、和分佈區域之廣，分佈範圍竟達全港！
如此龐大的電磁波發射網絡所消秏的能源可謂極其巨大。據退休機電工程署電子及電機工程師林先生透露，保守估計能夠產生影響天氣的效果，其功率至少在百萬瓦級數以上。換言之，每啟動一次「李氏力場」，其消秏電能相當驚人。
感想：
原來李伯伯其下的「李氐力場」是多麼的強大，不過我想說的是，這只是一則故弄玄虛的偽報章，如果那一位同學認認真真地細閱的話，我只想在這說一句：「認真你就輸了！」
師生活動周（很悶的一個題目）
拿住一張手震的相片，看到當中同學們忘我地在吃水果，不禁令我回想起師生活動周的情況．．．．．．
我校每年都有兩次師生活動周，分別在上學期和下學期舉行，為期一個星期，在師生活動周之中，都有很多不同的活動，有動有靜，不同類型的同學和老師也可參加，比方說ｕｎｏ比賽，跳飛機比賽，跳大繩比賽，班級比賽．．．．．．在眾多比賽之中，最難忘的就是班級比賽了。
在班級比賽的那一天，放學後我們都盡快收好書包，跑到樓下操場準備比賽。比賽分中二組和中三組，每班派出十多人參加比賽，首先要把對面台上的水果用一個膠樽運送，然後就用身體不同部位去夾水球，之後就背上一個人跑呀跑，跑完後就可以開始吃水果了。水果的種類有很多，火龍果、西瓜、橙、西柚等等，要吃的時候就要用手撕開，然後用大家的手把果肉一口一口地放在口裡，當然，不可以浪費食物啦！所以一定要合力吃，最快的一班勝利。
在老師的指令下，比賽開始！雖然我沒有參加這次比賽，但是在旁邊看，也看得十分肉緊，看到我班的同學們小心翼翼地用膠樽運送水果，我的呼吸也停止了，靜靜地看，手都出了手汗，當他一到了對面的台時，我都興奮得大叫起來，整個操場都是熱熱鬧鬧的呼叫聲，這時，最重要的水果來了．．．西瓜！雖然這個西瓜不算大，但是都很浪費氣力的，所以全場都默默無聲，為免令到同學們分神，我們都只是給予精神上的支持，不大聲呼叫。
好！水球水球時間來了！右手邊的台有好幾個水球，同學們既用背、頭等身體部位去夾住，行到另一邊，這時，我看到一個有趣的現像：女班長的樣子很不情願的拖住黃維的手，黃維就作出一個型的樣子，好像是和女班長說：「不用怕，我在這兒！」情況十分好笑。
最後，吃水果時間，同學們都爭取每一分每一秒去吃，不理頭髮在咀邊，不理會西瓜汁在手臂流下，不理會雙手的汁液，一邊吃一邊撕，像一班十年都未吃過水果的野生動物在吃水果，表露出人性的一面，令人反思人的本性。
這一次的師生活動周令同學同學之間增加了認識，令我們的關係更加好，我不得不提的一句話：友誼第一，比賽第二！
諾委會批中國所為前所未見
內容:挪威諾貝爾獎委員會表示，6個國家表明，不會派代表出席中國異見人士劉曉波獲頒和平獎的儀式。
委員會秘書長倫德斯塔批評中國，採取前所未有的舉動，試圖影響12月10日舉行的頒獎儀式。
他說，「就我所知，從沒有一個國家（像中國那樣），如此積極和直接地試圖阻止其他國家代表，參加諾貝爾獎頒獎儀式。」
已表明不派代表的國家，包括中國、俄羅斯、哈薩克、古巴、摩洛哥和伊拉克。他們都沒有給出拒絕參加的理由。
目前，仍有16個國家還沒有做出答覆。不過，已經有36個國家的大使接受邀請參加頒獎儀式。
本月早些時候，中國警告其他國家如果派代表參加頒獎儀式，就是挑戰中國法律，要「自負後果」。
韓國是其中一個舉旗未定的國家。上周韓國外交部曾表示，中國向韓國施壓，要求韓國不要參加頒獎儀式。
韓國外交部認為，在做出是否前往奧斯陸參加頒獎典禮的決定時，應考慮同北京的關係。
此外，諾貝爾委員會說，本年度的獎項可能無法頒出，因為劉曉波的家人將不能前來奧斯陸領獎。
根據規定，這個140萬美元的獎項只能由獲獎者本人或親屬領取。
自劉曉波獲獎後，他的妻子劉霞一直受到軟禁。他們的朋友說，劉曉波的兄弟也受到嚴密監視。
（綜合報道）
感想:我認為諾貝爾委員會越搞越麻煩，由於劉曉波及他的親屬很大機會不能出國領獎，下月的頒獎禮將會成為沒有人領獎的和平獎頒獎禮。除了中國外，還有俄羅斯、古巴及伊拉克等總共六個國家，已經表明不會派駐挪威大使出席，目前，仍有16個國家還沒有做出答覆。諾貝爾委員會濫授和平獎，現終自食其果。
委員會秘書長倫德斯塔批評中國，採取前所未有的舉動，試圖影響12月10日舉行的頒獎儀式。
他說，「就我所知，從沒有一個國家（像中國那樣），如此積極和直接地試圖阻止其他國家代表，參加諾貝爾獎頒獎儀式。」
已表明不派代表的國家，包括中國、俄羅斯、哈薩克、古巴、摩洛哥和伊拉克。他們都沒有給出拒絕參加的理由。
目前，仍有16個國家還沒有做出答覆。不過，已經有36個國家的大使接受邀請參加頒獎儀式。
本月早些時候，中國警告其他國家如果派代表參加頒獎儀式，就是挑戰中國法律，要「自負後果」。
韓國是其中一個舉旗未定的國家。上周韓國外交部曾表示，中國向韓國施壓，要求韓國不要參加頒獎儀式。
韓國外交部認為，在做出是否前往奧斯陸參加頒獎典禮的決定時，應考慮同北京的關係。
此外，諾貝爾委員會說，本年度的獎項可能無法頒出，因為劉曉波的家人將不能前來奧斯陸領獎。
根據規定，這個140萬美元的獎項只能由獲獎者本人或親屬領取。
自劉曉波獲獎後，他的妻子劉霞一直受到軟禁。他們的朋友說，劉曉波的兄弟也受到嚴密監視。
（綜合報道）
感想:我認為諾貝爾委員會越搞越麻煩，由於劉曉波及他的親屬很大機會不能出國領獎，下月的頒獎禮將會成為沒有人領獎的和平獎頒獎禮。除了中國外，還有俄羅斯、古巴及伊拉克等總共六個國家，已經表明不會派駐挪威大使出席，目前，仍有16個國家還沒有做出答覆。諾貝爾委員會濫授和平獎，現終自食其果。
畢業典禮
Speech Day ── 畢業典禮。
前幾天是學校的畢業典禮，我也是其中的表演者。看著畢業學生滿面春風，唱著輕快的校歌，伴著音樂結束中學的學業旅程，仿佛，我也回到兩年前小學的畢業典禮，一片片零碎的記憶碎片映進我的眼簾……
那年，剛好是人類豬型流感肆虐香港的時期，我們一班六年級生一直期待己久的畢業典禮差點兒無法舉行，幸好，畢業典禮只是延遲到八月的暑假期間舉行，雖然小學的畢業典禮比中學的沒那麼精彩隆重，但小學的畢業典禮卻格外溫馨難忘。
那一天，我們因人類豬型流感的侵襲，只能勉強地進行兩次彩排，不過在同學們的專心合作下，我們在不足兩小時下就完成彩排。鋼琴聲一響，嘉賓陸續進場，畢業典禮正式開始，經過校長的一番畢業勉勵後，跟著就進行頒獎禮，那一年我記得我共取得四張獎狀，那是我在小學第一次獲獎最多的一年，也是最後的一年。接著，我們一起唱起詩歌，本來認為詩歌不動聽的我在那一天我也覺得同學們的歌聲特別甜美，特別在歌唱「愛的真諦」時。一陣歌聲後，我們都跟老師們拍照，有的同學帶著笑臉在周圍拉著老師爭著先拍照，有的感動得哭了起來，最後，我們又伴著鋼琴聲、笑聲和哭泣聲結束六年的小學學習階段。
前幾天是學校的畢業典禮，我也是其中的表演者。看著畢業學生滿面春風，唱著輕快的校歌，伴著音樂結束中學的學業旅程，仿佛，我也回到兩年前小學的畢業典禮，一片片零碎的記憶碎片映進我的眼簾……
那年，剛好是人類豬型流感肆虐香港的時期，我們一班六年級生一直期待己久的畢業典禮差點兒無法舉行，幸好，畢業典禮只是延遲到八月的暑假期間舉行，雖然小學的畢業典禮比中學的沒那麼精彩隆重，但小學的畢業典禮卻格外溫馨難忘。
那一天，我們因人類豬型流感的侵襲，只能勉強地進行兩次彩排，不過在同學們的專心合作下，我們在不足兩小時下就完成彩排。鋼琴聲一響，嘉賓陸續進場，畢業典禮正式開始，經過校長的一番畢業勉勵後，跟著就進行頒獎禮，那一年我記得我共取得四張獎狀，那是我在小學第一次獲獎最多的一年，也是最後的一年。接著，我們一起唱起詩歌，本來認為詩歌不動聽的我在那一天我也覺得同學們的歌聲特別甜美，特別在歌唱「愛的真諦」時。一陣歌聲後，我們都跟老師們拍照，有的同學帶著笑臉在周圍拉著老師爭著先拍照，有的感動得哭了起來，最後，我們又伴著鋼琴聲、笑聲和哭泣聲結束六年的小學學習階段。
2010年11月21日 星期日
上年開放日
回想起上年開放日，真是令人難捨難忘。看見同學們那麼團結和勤奮，我也不禁更加努力。雖然天天都要回到學校籌備開放日，但是我們的心思都不會白白枉費的。
在籌備開放日的三天，我的工作都是把一些卡通動物和關於動物的成語剪下來。剛開始剪的時候，覺得比較困難，但是當練習多後，我們便熟能生巧，就剪得又快又好。這樣不但能夠可以為班貢獻，而且還可以提升我的剪紙技術，真是一舉兩得。除此之外，周老師還教我們如何招呼來賓，好像上了一堂禮儀課一樣，增加我們對來賓的禮貌。
在正式的開放日，因為我是身為女童軍的一份子，所以我便要當值。在當值的時候，大部分的女童軍都是派發遊戲券，而兩位女童軍就要做立正的姿勢，每三十分鐘就會轉人一次。當到我的時候，剛開始立正，我覺得很輕鬆。但是過了二十分鐘後，我便汗流浹背和腰酸背痛，身體不斷搖擺，很辛苦。
在整過過程中，我學懂平時在課堂上不會學的事，體會到團結和忍耐的精神，雖然在烈日當空的天氣立正三十分鐘，但是我能夠看到自己的缺點，真是一個寶貴的體驗。我希望今年的開放日能夠玩得更加開心。
在籌備開放日的三天，我的工作都是把一些卡通動物和關於動物的成語剪下來。剛開始剪的時候，覺得比較困難，但是當練習多後，我們便熟能生巧，就剪得又快又好。這樣不但能夠可以為班貢獻，而且還可以提升我的剪紙技術，真是一舉兩得。除此之外，周老師還教我們如何招呼來賓，好像上了一堂禮儀課一樣，增加我們對來賓的禮貌。
在正式的開放日，因為我是身為女童軍的一份子，所以我便要當值。在當值的時候，大部分的女童軍都是派發遊戲券，而兩位女童軍就要做立正的姿勢，每三十分鐘就會轉人一次。當到我的時候，剛開始立正，我覺得很輕鬆。但是過了二十分鐘後，我便汗流浹背和腰酸背痛，身體不斷搖擺，很辛苦。
在整過過程中，我學懂平時在課堂上不會學的事，體會到團結和忍耐的精神，雖然在烈日當空的天氣立正三十分鐘，但是我能夠看到自己的缺點，真是一個寶貴的體驗。我希望今年的開放日能夠玩得更加開心。
2010年11月18日 星期四
清明上河圖
相信大家都知道在上星期二﹝十一月九日﹞於香港國際機場亞洲國際博覽館展出了一件舉世傑作，這就是中國古舊的《清明上河圖》。
《清明上河圖》，屬於北宋其間畫家張擇端所描繪，記下了當時清明時節，京城兩岸的繁華和熱鬧的景象，以及古時優美的自然風光。畫中的人各式各樣，有牧人，有商人，有書生......神情各異，栩栩如生，還有不少的建築、舟車、動物、植物，使這幅畫更顯巧妙。
在這幾天，展覽場管人頭湧湧，由於票價低廉，只需要十元正便能買到，加上多數人未能於世博其間觀看，故此出現搶購熱潮，總共賣出近百萬張門票，是一個驚人的數量，但大家有沒有人想過，為何有這麼多的香港人，會看這件作品呢？
對於這個問題，首先剛才已說的票價低廉和沒去世博外，我則認為香港人的羊群心理過重了，壞的說，因為製造這個動畫版的設計人連中學都不及格，加上水準不太足夠，只是一個較落後的科技；而且因為是從世博傳過來，新聞、報紙等等的內容都有些誇大成份，使這個展覽好像很厲害似的；接著，能夠以十元去看動畫，誰不會不看呢？所以我胸有成竹的說，十個去看，至少五個為看而看。
如果你會去看《清明上河圖》的話，你又知不知道要看的重點甚麼嗎？純粹欣賞這樣作品，還是有「執輸行頭慘過敗家」的想法？自己三思一下吧。
﹝純粹個人意見，不好勿插﹞
《清明上河圖》，屬於北宋其間畫家張擇端所描繪，記下了當時清明時節，京城兩岸的繁華和熱鬧的景象，以及古時優美的自然風光。畫中的人各式各樣，有牧人，有商人，有書生......神情各異，栩栩如生，還有不少的建築、舟車、動物、植物，使這幅畫更顯巧妙。
在這幾天，展覽場管人頭湧湧，由於票價低廉，只需要十元正便能買到，加上多數人未能於世博其間觀看，故此出現搶購熱潮，總共賣出近百萬張門票，是一個驚人的數量，但大家有沒有人想過，為何有這麼多的香港人，會看這件作品呢？
對於這個問題，首先剛才已說的票價低廉和沒去世博外，我則認為香港人的羊群心理過重了，壞的說，因為製造這個動畫版的設計人連中學都不及格，加上水準不太足夠，只是一個較落後的科技；而且因為是從世博傳過來，新聞、報紙等等的內容都有些誇大成份，使這個展覽好像很厲害似的；接著，能夠以十元去看動畫，誰不會不看呢？所以我胸有成竹的說，十個去看，至少五個為看而看。
如果你會去看《清明上河圖》的話，你又知不知道要看的重點甚麼嗎？純粹欣賞這樣作品，還是有「執輸行頭慘過敗家」的想法？自己三思一下吧。
﹝純粹個人意見，不好勿插﹞
一刲信
親愛的麗昭；
你好嗎？最近的天氣乍暖還寒，你是否有穿多件厚衣服呢？真不知道你的近況如何？
自從上一次的離別後，我們已經有三年沒見了，不知你是否還記得我這個舊伴呢？你一定十分疑惑了！已有一年沒有寫信給你，為什麼我會提筆寫這封信給你呢？其實遇到了一件十分新奇的事情，在今個月的時候，有一個轉校生來了我班，十分巧合，她跟你同名同姓，都是叫麗昭，而且她的談行舉止跟你大同小異，當時我嚇得呆住了，就像是看見了天敵的小動物似的，唯獨你們的性是不同的，若果不是，我真的是十分難把你們倆分別出來了！就在這時，我想起你這個摯友，想起了和你一起的時光。
記得在我小時候，我是一個“大名鼎鼎”的膽小鬼，小小事情都會哭得天搖地動，更有人說我像個機械人，全身都佈滿按鈕，一碰到就哭到聲沙為止，十分好玩。我為了避免事情發生，常常都困在小得只有一棵橙的房間裏頭，直到認識你為止。
還記得認識你的在五歲的聖誕節前夕，你搬到我家附近，你告訴我聖誕節的來由。更送了一個手錶給我，我到現在還把它收藏著。
呀！我記得有一次，一個壞心腸的男孩把一條噁心的蟲子放在我手上，我嚇得驚惶失措，六神無主，我喊到聲嘶力竭，你不但把毛毛蟲踩死，大聲斥罵那個男生，更告訴我不能畏首畏尾，那時的你在我心中是多麼的可靠。
至從那次事情後，我們變得像親姐妹一樣，吃飯，上學都一起，就算天塌下來也不能我們分開，但是直到發生了那次意外。
你去世後，我一直希望可以有人可以告訴我這一切是謊言，直那今天我可以重遇一個十分像你的人，希望我和她能做到好朋友。
好友
黃雯文
我的生日
前天是我的生日，我實在是興奮劑不而!不停地大事報導，不停的和人說我生日了!我生日了!其實目的是為了讓人送生日禮物給我，真是不知廉恥呢我......但收穫也十分不錯，有各種各樣的東西。有精緻的，有有趣的，有美味的。令我的生日變得多采多姿，充滿了色彩!而且我生日也吃了兩個滋味的蛋糕，有充滿了新鮮的水果的蛋糕，也有充滿牛奶和芝士香的蛋糕，令我又愛又恨，但後悔都已經太遲了因為兩個蛋糕都已經充滿我的胃。相信我的體重也直線上升.....
長大了一歲責任也好像大了，要做的東西也好像多了，想賞試的東西多了得多，太多的東西都令我有點迷迷糊、糊里糊塗的。不知道我長大了後會變成什麼模樣呢?算罷，想得太多也只會令我更加多的的頭髮變成白色，顯得我的樣子更加年老，真討厭!我生日的願望是不能說的秘密，只希望真的能成真。
人生有幾十生日，不知要吃什麼的蛋糕呢?會有多少份的生日禮物呢?哎呀......又想得太多了，頭髮變成白色了?
今天的事今天做吧，那麼長遠的事做時才算吧。
長大了一歲責任也好像大了，要做的東西也好像多了，想賞試的東西多了得多，太多的東西都令我有點迷迷糊、糊里糊塗的。不知道我長大了後會變成什麼模樣呢?算罷，想得太多也只會令我更加多的的頭髮變成白色，顯得我的樣子更加年老，真討厭!我生日的願望是不能說的秘密，只希望真的能成真。
人生有幾十生日，不知要吃什麼的蛋糕呢?會有多少份的生日禮物呢?哎呀......又想得太多了，頭髮變成白色了?
今天的事今天做吧，那麼長遠的事做時才算吧。
59歲禽流感女患者仍留醫情況嚴重
據商台的報道中，政府召開跨部門小組會議，商討應對再有市民感染禽流感後的安排。食物及衛生局長周一嶽 說，已完成病毒基因測試，仍然難以分辨五十九歲女患者，在內地抑或本港感染，但認為在內地染病機會較大。患者兩邊肺都受影響，情況嚴重，繼續在瑪嘉烈醫院 傳染病中心，隔離治療。她三個家人，以及在屯門醫院 同房的五名病人，都無禽流感病徵，已入住瑪嘉烈醫院，接受觀察七日。
當局未來兩日會巡查全港三十個雞場，加強檢驗來港雞隻，暫時無發現供港雞場有異常情況。漁護署 人員下午到旺角 雀鳥公園，抽取鳥糞樣本，最快兩至四日有結果。女患者發病前到過的屯門置樂仁愛街市，有兩個活雞檔，今早買雞的人不算太多，其中一名檔主說，生意比平日少九成，損失慘重。
真的很可怕﹗曾經想過為何要生存在這地球裹，要經過生、離、病、死，甚至痛楚，意外，困擾著我們﹗我們真的那麼活該嗎？但是，再三思時，卻發覺這是一個很好的「經驗」，這令我明白要珍惜任何的東西，包括家人，生命。不能魯莽地放棄任何東西。
最近再次發生了禽流感事件，這受到各界傳媒的關注。受禽流感的影響病者現在仍留醫，情況嚴重。人生只是一支鉛筆的長度。除著歲月的蹉跎，人生就開始越來越短，直至不能再用為止。所以，切記人生並沒有很多的十年，可能世界的尖端正向你前進。最後，送給大家幾隻字：珍惜，珍視，珍重。
當局未來兩日會巡查全港三十個雞場，加強檢驗來港雞隻，暫時無發現供港雞場有異常情況。漁護署 人員下午到旺角 雀鳥公園，抽取鳥糞樣本，最快兩至四日有結果。女患者發病前到過的屯門置樂仁愛街市，有兩個活雞檔，今早買雞的人不算太多，其中一名檔主說，生意比平日少九成，損失慘重。
真的很可怕﹗曾經想過為何要生存在這地球裹，要經過生、離、病、死，甚至痛楚，意外，困擾著我們﹗我們真的那麼活該嗎？但是，再三思時，卻發覺這是一個很好的「經驗」，這令我明白要珍惜任何的東西，包括家人，生命。不能魯莽地放棄任何東西。
最近再次發生了禽流感事件，這受到各界傳媒的關注。受禽流感的影響病者現在仍留醫，情況嚴重。人生只是一支鉛筆的長度。除著歲月的蹉跎，人生就開始越來越短，直至不能再用為止。所以，切記人生並沒有很多的十年，可能世界的尖端正向你前進。最後，送給大家幾隻字：珍惜，珍視，珍重。
愛
當你一聽到「愛」這個字，你會想到什麼呢?愛分開很多種:朋友的愛，家人的愛，情人的愛......
愛是一種無法形容的感情。一但擁有，你便會在不知不覺間慢慢愛上它。有一句說話，可以你會覺得沒有什麼大不了，但我卻銘記在心:「傻笑是感情的開始，眼淚是感情的結束。」我在中學的日子，我從一個陌生的元朗人，到現在和大家和恰相處，朋友的愛我經歷不少，至於情人，我見證一對男女從相識到拍拖至分手，我一路看見。現在，我就和大家分享一下，我以1來表示男方;2表示女方:
1和2是第二個學年的同學，他們在中一感情很好，正所謂日久生情，他們在中二就從朋友的愛去到了情人的愛。大家一定想知1對2的告白是如何的，1是在電話中告白的，1一開始和2傾了一會，之後，1主動問2愛唔愛1，之後1就說出了三個字:「我愛你!」。這個告白，見證了他們的開始，同時表示了分手的來臨:
2可說是一個沒有什麼優點的女子，根本說不上是一個好的女朋友。但是「愛情是盲目的」1就是愛上了這個零優點的女子。他們拍拖不足一個月，就作出了一個重大的決定-分手。他們是在電話中說分手的，而我就是事後安慰2的人。而分手的原因是因為1有一個性格令到2十分之不滿。說到此，可能以經有人知到1和2是誰。之於我，是一個過路人，同時是一個當時人，現在想起當時的日子，眼淚就在我眼中流出來;笑容永遠不在我臉上出現。
愛是一種無法形容的感情。一但擁有，你便會在不知不覺間慢慢愛上它。有一句說話，可以你會覺得沒有什麼大不了，但我卻銘記在心:「傻笑是感情的開始，眼淚是感情的結束。」我在中學的日子，我從一個陌生的元朗人，到現在和大家和恰相處，朋友的愛我經歷不少，至於情人，我見證一對男女從相識到拍拖至分手，我一路看見。現在，我就和大家分享一下，我以1來表示男方;2表示女方:
1和2是第二個學年的同學，他們在中一感情很好，正所謂日久生情，他們在中二就從朋友的愛去到了情人的愛。大家一定想知1對2的告白是如何的，1是在電話中告白的，1一開始和2傾了一會，之後，1主動問2愛唔愛1，之後1就說出了三個字:「我愛你!」。這個告白，見證了他們的開始，同時表示了分手的來臨:
2可說是一個沒有什麼優點的女子，根本說不上是一個好的女朋友。但是「愛情是盲目的」1就是愛上了這個零優點的女子。他們拍拖不足一個月，就作出了一個重大的決定-分手。他們是在電話中說分手的，而我就是事後安慰2的人。而分手的原因是因為1有一個性格令到2十分之不滿。說到此，可能以經有人知到1和2是誰。之於我，是一個過路人，同時是一個當時人，現在想起當時的日子，眼淚就在我眼中流出來;笑容永遠不在我臉上出現。
「絕世好媽」打造「女車神」
鐵血女將黃蘊瑤負傷摘銀感動全城，不屈鬥志背後源自一個「絕世好媽」！黃蘊瑤唸小學四年級時父母離異，媽媽一個女人撐起一頭家，耳濡目染加上言傳身教，打造出今天的「不屈女鬥士」。她說：「性格堅強的媽媽一直是我的學習對象，正是媽媽從小培養我有獨立精神，才成就今天『永不放棄』的性格。」
洋名Jamie的黃蘊瑤今屆亞運掛銀，技術及戰術上多得港隊總教練沈金康指點，至於比賽中表現出鐵一般的不屈鬥志，背後源動力來自是她的母親。Jamie是家中獨女，自父母離異後便與媽媽相依為命，她坦言生命中最重要的兩個人，一個是沈金康，另一人就是一手撫養她成材的媽媽。
生命中最重要兩個人
回想童年，Jamie笑言母愛的偉大，不止是無微不至的照顧，更有媽媽言傳身教的寶貴啟迪。黃蘊瑤言談間，時時滲出絲絲感動、陣陣暖意：「小時候學踩單車，跌倒時媽媽不會過來扶起我，寧願裝作毫不在意，要我憑自己的力量站起來。我對事情很執著，決定了的事一定要完成方能罷休，正因媽媽從小讓我學會靠自己、不放棄，才有今天的鋼鐵意志。」
單親媽媽獨力撫養兒女的悲悽苦楚不足為外人道，除了母兼父職承受雙倍壓力雙倍責任，亦難免要為口奔馳。生活雖然左支右絀，但「J媽」從未有過怨言，為了讓女兒「追風逐夢」，更不惜借錢買單車，讓Jamie全心投入單車運動。
Jamie回憶道：「初中時剛投身單車運動，很想有一架屬於自己的單車，但一部單車的價錢並不便宜……當時家庭的經濟狀況不好，媽媽仍不惜借錢為我添置單車。我真的很感動，直到現在仍印象非常深刻。」
J媽對女兒的選擇一直全力支持，從Jamie學習賽艇到轉投單車運動，甚至中三後決心轉為全職運動員，「J媽」從來未提出反對。以往港隊於深圳 龍崗訓練，「J媽」亦不時帶「愛心靚湯」到深圳慰勞女兒。
為求理想 九年未侍母
Jamie談及媽媽在背後的默默支持，亦感嘆自己「不孝」：「媽媽是個很開通的人，亦給我自由去追逐我的理想。為了這個理想，我卻在過去九年間未能陪伴她多一點。單車隊一年中有十一個月都在外地比賽和訓練，每年與媽媽見面的日子不多，我又是家中獨女，始終感覺不孝。」
黃蘊瑤為免慈母痛心，所以會隱瞞傷患。Jamie說：「北京 奧運 前，我在炎熱天氣下進行極劇烈訓練，加上對花粉過敏，試過嚴重得『反晒白眼』送入急症室，我當時也沒告訴媽媽。後來，她從別人口中得悉此事，依然沒有阻止我繼續練車。有這樣開通的媽媽，我告訴自己必須好好報答她，努力爭取獎牌就成為送給媽媽的禮物。」
我覺得黃蘊瑤很孝順,因為她當了運動會之後少了很多時間與媽媽一起,便覺得自己不孝。而且,她那永不放棄的精神真令我感動,我要好好向她學習。
2010年11月17日 星期三
遠足
看著這張從凌霄閣上俯瞰維多利亞港的照片，我不禁回想到最近一次遠足的情況。
上星期六，正是我們男童軍進行遠足活動的日子。我們首先乘搭旅遊巴到龍虎山郊野公園附近，打算從這裡出發到山頂再走到中環回家。我們走出車門後，我們馬上被嚇了一跳，因為我們眼前是一條有三百多級的長樓梯。當我們氣喘吁吁地爬過這條樓梯後，突然有一位同學大喊:「大家看看前方，風景真是十分美麗啊！」等待到我們都休息好後，我們又再次出發了。我們去到了松林廢堡，松林廢堡是英軍為了增強西部海港的防衛能力而興建的軍事設備，從這裡我們可以看見不少殘破掩蔽體及營房。當我們參觀過松林炮台後，我們循著克頓道走到盧吉道，進入扯旗山的範圍。然後我們又去到了山頂公園吃午餐，這裡的風勢十分強勁，我們為了擋住風勢都披上了外衣，一面吃午餐，一面抵擋強風，人人都狼狽不堪。
我們從山頂公園走到了凌霄閣，由於並不是上山的路，同學們都感到十分輕鬆。我們並沒有停留在這裡很久，我們很快便離開了。我們大約用了二十分鐘便從山頂走到地鐵站了，途中我太疲倦了，所以我一回家便馬上入睡了。
這次遠足真是讓我畢生難忘，因為這次能讓我參觀到松林廢堡這種古蹟，機會十分難得。
上星期六，正是我們男童軍進行遠足活動的日子。我們首先乘搭旅遊巴到龍虎山郊野公園附近，打算從這裡出發到山頂再走到中環回家。我們走出車門後，我們馬上被嚇了一跳，因為我們眼前是一條有三百多級的長樓梯。當我們氣喘吁吁地爬過這條樓梯後，突然有一位同學大喊:「大家看看前方，風景真是十分美麗啊！」等待到我們都休息好後，我們又再次出發了。我們去到了松林廢堡，松林廢堡是英軍為了增強西部海港的防衛能力而興建的軍事設備，從這裡我們可以看見不少殘破掩蔽體及營房。當我們參觀過松林炮台後，我們循著克頓道走到盧吉道，進入扯旗山的範圍。然後我們又去到了山頂公園吃午餐，這裡的風勢十分強勁，我們為了擋住風勢都披上了外衣，一面吃午餐，一面抵擋強風，人人都狼狽不堪。
我們從山頂公園走到了凌霄閣，由於並不是上山的路，同學們都感到十分輕鬆。我們並沒有停留在這裡很久，我們很快便離開了。我們大約用了二十分鐘便從山頂走到地鐵站了，途中我太疲倦了，所以我一回家便馬上入睡了。
這次遠足真是讓我畢生難忘，因為這次能讓我參觀到松林廢堡這種古蹟，機會十分難得。
曾往內地屯門女子染禽流感
一名曾往內地的五十九歲女子感染H5N1禽流感，本港流感戒備升級至嚴重應變級別。
食物及衛生局長周一嶽和衛生防護中心總監曾浩輝醫生傍晚公布該宗個案，該名女子於十一月一日由內地回港，並於十一月五日發燒，入住屯門醫院，現情況嚴重，出現肺炎病徵，將入住深切治療部。
周一嶽稱，該名女子曾曾往上海、杭州及南京，來回上海更達三次，曾往內地街市，相信是輸入個案機會較大，但亦不排除是本地個案。該名女子與女兒及丈夫住在屯門，曾往置樂仁愛街市，當局已進行清洗工作，但由於雞販「日日清雞」政策，會同內地聯絡，所以不能取得樣本，而病毒未有人傳人的危機。相信禽流感不會在本地大規模爆發，市民毋須過分擔心。
他指出，他們已追蹤了該名女子的家人及醫院病人，暫無病徵，現正化驗病毒，以確定其基因是否有變異。
我認為即使那位病患者是經過大陸各地而受感染，但是我們也不能掉以輕心，我們不但要保持清潔，還要加強煮食，衛生等多方面，不能掉以輕心。我也認為政府應該加強在機場的地方多加檢查，傎仿有類似的事件發生。雖然近期香港再沒有禽流感的案例，但我也希望政府在無時無刻也嚴格管理禽流感的案例，令市民的不安程度減到最低，這也可以令香港的環境衛生及安全性得以令市民保障，一舉兩得。
2010年11月16日 星期二
傷
一提起「傷」，不知道你會想到什麼呢？如果你是一名正常人，你一定會想到這種傷。
這種傷叫作外傷，大家也一定嘗試過了吧。而對於我來說，我最傷的一次幾乎令我呼吸不到了。事情發生在三年前。當我正在快樂地下樓梯的時候，我後面的某位仁兄突然推了我落樓梯。我趴了在樓梯級上，感覺到自己呼吸困難。旁邊的同學馬上抬起了我，然後送我到醫療室。幸好最後沒想到什麼大礙，要不然就大件事了。
不過，我認為有一種傷更加會令人覺得痛。
這種傷叫作內偒。而對於我來說，我最傷的一次幾乎令我哭到半脫水了。事情發生在去年。在第一個學期，我認識了四個女生。很快我們就成為了朋友──雖然可能他們不是這樣想的，不過起碼我是這樣想的。但好景不常，事情發生了巨變。在一個星期三，新年假期前的最後一個上學日，也是灰暗的星期三，她們在同學們都走了之後，一起走過來，對我說了一些話，永世難忘的一番話：
「你不要再和我們玩得那麼貼了，我們四個是融為一體的！」
「當我們吵了架之後，我們便會拆夥，到了這個時候，我們可能就會再和你一起玩了。」
原來在你們心中，我只是一個垃圾桶，需要你們拆了夥，才能和我一起玩嗎？你們真是太「偉大」了，我是否要說聲感謝？
當我們受了傷，之需要咬著牙關，就會有痊癒的一天。然而內傷，看不見找不著，可以如何痊癒？
既然內傷難以痊癒，不如不要讓它發生。所以同學們，請不要令你身旁的人內傷，因為這樣會令你身旁的人留下一個永恆的陰影。
這種傷叫作外傷，大家也一定嘗試過了吧。而對於我來說，我最傷的一次幾乎令我呼吸不到了。事情發生在三年前。當我正在快樂地下樓梯的時候，我後面的某位仁兄突然推了我落樓梯。我趴了在樓梯級上，感覺到自己呼吸困難。旁邊的同學馬上抬起了我，然後送我到醫療室。幸好最後沒想到什麼大礙，要不然就大件事了。
不過，我認為有一種傷更加會令人覺得痛。
這種傷叫作內偒。而對於我來說，我最傷的一次幾乎令我哭到半脫水了。事情發生在去年。在第一個學期，我認識了四個女生。很快我們就成為了朋友──雖然可能他們不是這樣想的，不過起碼我是這樣想的。但好景不常，事情發生了巨變。在一個星期三，新年假期前的最後一個上學日，也是灰暗的星期三，她們在同學們都走了之後，一起走過來，對我說了一些話，永世難忘的一番話：
「你不要再和我們玩得那麼貼了，我們四個是融為一體的！」
「當我們吵了架之後，我們便會拆夥，到了這個時候，我們可能就會再和你一起玩了。」
原來在你們心中，我只是一個垃圾桶，需要你們拆了夥，才能和我一起玩嗎？你們真是太「偉大」了，我是否要說聲感謝？
當我們受了傷，之需要咬著牙關，就會有痊癒的一天。然而內傷，看不見找不著，可以如何痊癒？
既然內傷難以痊癒，不如不要讓它發生。所以同學們，請不要令你身旁的人內傷，因為這樣會令你身旁的人留下一個永恆的陰影。
頸移位 鴛鴦面 錯姿成患
(星島)2010年11月10日 星期三 06:30
文：Chris
部分圖片：星島圖片庫
(綜合報道)
(星島日報 報道)港人生活忙碌，重視工作甚於自身健康，或多或少都會養成不良的起居姿勢。不良姿勢除會令肌肉、關節痛外，如出現在面部，更可因面部肌肉錯位而引致大細面、牙骹痠痛和淋巴阻塞等問題。透過專業治療和自我按摩，同時糾正錯誤姿勢，多可有明顯改善。
非先天性不對稱
很多人誤以為大細面問題全屬天生，其實有部分是因後天姿勢不正確，令到面部肌肉錯位而致。脊椎整形師曾建橋（上圖）表示，由於人體頸椎連接大量的神經線及血管，以供應面部所需的血液及養分，以及控制面部各組肌肉的功能，故面部肌肉不對稱，亦多由頸椎錯位所致。其次，頭顱骨位置因意外、姿勢不正確而出現誤差，亦可令整個面部肌肉被牽拉至繃緊。此外，面部肌肉錯位亦可影響牙齒的營養吸收，增加牙患風險。同時，面部肌肉過度繃緊，更會阻塞淋巴系統，引起淋巴問題和水腫。
按摩力度過猛致傷
當出現頸椎問題，部分患者會選擇按摩方法，希望按鬆繃緊的頸部肌肉。然而坊間按摩手法良莠不齊，不佳的按摩方法非但不能放鬆肌肉，更可能因力度過大或位置不正確，反令肌肉和頸椎增加受傷風險。輕微的頸椎錯位，透過持續的手法治療，已足以令錯位的骨骼回復正確位置，以及恢復正常活動能力，並把錯位的肌肉牽拉至正確位置，令身體慢慢自然調節而康復。
常見四大成因
1. 枕頭高度不足：由於大部分人均習慣側睡，這時肩膊會將胸椎撐起，導致頸椎向下傾屈，假如睡枕高度不足，情況會進一步惡化。長期可導致頸椎側彎。同時側睡時，受壓的一邊肌肉血液循環會受阻，包括咀嚼肌亦會因而繃緊腫脹。
2. 面夾聽筒過久：不少上班族習慣邊講電話，邊騰出雙手工作。除可致肌肉痠痛外，亦可令一邊頸椎受壓而錯位。患者以電話銷售員、金融從業員等最常見。
3. 習慣單邊咀嚼：兩邊口腔咀嚼使用次數差異愈大，兩邊咀嚼肌可因而變得不對稱。除可引起大細面問題，更有機會影響牙齒咬合。
4. 長時間托面：部分人伏案工作時，習慣輕托頭顱，尤其是顴骨和下頜骨位置，長期受壓下亦可令肌肉僵硬和關節移位。
兩式自助放鬆面部
1. 身體自然站直後全身放鬆，頭部微向上仰，先找尋耳垂後方稍下半吋位置的淋巴位。再用雙手的拇指，以陰力在該處打圈按壓至有痠痛感。同時將頭盡量向上仰起並吸氣，之後回復平視時則呼氣。每日反覆進行約十分鐘，有助改善淋巴阻塞。
2. 安坐後上半身放鬆挺直，以右手尋找面頰顴骨下方的凹陷處，用食指和中指按實該處，繼而將頭部輕向右方轉動，食指和中指則固定不動並維持十秒。每日左右交替連續做十分鐘，可放鬆咀嚼肌，減少繃緊感覺。
更改陋習可紓緩
1. 仰睡和側睡所需的枕頭高度有異，但以頸椎與身軀保持自然水平為佳。建議愛仰睡者可選用十至十五厘米高枕頭；側睡者則可用十五至二十二厘米高睡枕。但因各人體形有別，選購前應先請教專業人士。
2. 如需要邊工作邊講電話，建議用免提式耳機，讓頸椎保持自然垂直。
3. 應養成使用兩邊口腔同時咀嚼的習慣，同時避免過度咀嚼口香糖或咬吃太硬的食物。
4. 配合適量低壓力運動如游水，有助強化頸椎肌肉，亦可避免對關節造成壓力。
■接受治療須持之以恒，一般要數月才有明顯改善。
■部分頭部按摩動作具一定危險性，應盡量避免。
■如頸椎呈向下傾屈，即表示睡枕高度不足。
■可選擇具有兩邊高度不同的特製睡頭，以切合不同睡姿所需。
感想：嘩！原本有很多的香港人都有肌肉痛和關節痛的問題呢！幸好雖然我也經常有肌肉痛，但是我並沒有上述的任何一個壞習慣。其實我今天也有一點肌肉痛，如果我可以知道正確的按摩方法，我一定會用那些方法來舒緩肌肉痛。
文：Chris
部分圖片：星島圖片庫
(綜合報道)
(星島日報 報道)港人生活忙碌，重視工作甚於自身健康，或多或少都會養成不良的起居姿勢。不良姿勢除會令肌肉、關節痛外，如出現在面部，更可因面部肌肉錯位而引致大細面、牙骹痠痛和淋巴阻塞等問題。透過專業治療和自我按摩，同時糾正錯誤姿勢，多可有明顯改善。
非先天性不對稱
很多人誤以為大細面問題全屬天生，其實有部分是因後天姿勢不正確，令到面部肌肉錯位而致。脊椎整形師曾建橋（上圖）表示，由於人體頸椎連接大量的神經線及血管，以供應面部所需的血液及養分，以及控制面部各組肌肉的功能，故面部肌肉不對稱，亦多由頸椎錯位所致。其次，頭顱骨位置因意外、姿勢不正確而出現誤差，亦可令整個面部肌肉被牽拉至繃緊。此外，面部肌肉錯位亦可影響牙齒的營養吸收，增加牙患風險。同時，面部肌肉過度繃緊，更會阻塞淋巴系統，引起淋巴問題和水腫。
按摩力度過猛致傷
當出現頸椎問題，部分患者會選擇按摩方法，希望按鬆繃緊的頸部肌肉。然而坊間按摩手法良莠不齊，不佳的按摩方法非但不能放鬆肌肉，更可能因力度過大或位置不正確，反令肌肉和頸椎增加受傷風險。輕微的頸椎錯位，透過持續的手法治療，已足以令錯位的骨骼回復正確位置，以及恢復正常活動能力，並把錯位的肌肉牽拉至正確位置，令身體慢慢自然調節而康復。
常見四大成因
1. 枕頭高度不足：由於大部分人均習慣側睡，這時肩膊會將胸椎撐起，導致頸椎向下傾屈，假如睡枕高度不足，情況會進一步惡化。長期可導致頸椎側彎。同時側睡時，受壓的一邊肌肉血液循環會受阻，包括咀嚼肌亦會因而繃緊腫脹。
2. 面夾聽筒過久：不少上班族習慣邊講電話，邊騰出雙手工作。除可致肌肉痠痛外，亦可令一邊頸椎受壓而錯位。患者以電話銷售員、金融從業員等最常見。
3. 習慣單邊咀嚼：兩邊口腔咀嚼使用次數差異愈大，兩邊咀嚼肌可因而變得不對稱。除可引起大細面問題，更有機會影響牙齒咬合。
4. 長時間托面：部分人伏案工作時，習慣輕托頭顱，尤其是顴骨和下頜骨位置，長期受壓下亦可令肌肉僵硬和關節移位。
兩式自助放鬆面部
1. 身體自然站直後全身放鬆，頭部微向上仰，先找尋耳垂後方稍下半吋位置的淋巴位。再用雙手的拇指，以陰力在該處打圈按壓至有痠痛感。同時將頭盡量向上仰起並吸氣，之後回復平視時則呼氣。每日反覆進行約十分鐘，有助改善淋巴阻塞。
2. 安坐後上半身放鬆挺直，以右手尋找面頰顴骨下方的凹陷處，用食指和中指按實該處，繼而將頭部輕向右方轉動，食指和中指則固定不動並維持十秒。每日左右交替連續做十分鐘，可放鬆咀嚼肌，減少繃緊感覺。
更改陋習可紓緩
1. 仰睡和側睡所需的枕頭高度有異，但以頸椎與身軀保持自然水平為佳。建議愛仰睡者可選用十至十五厘米高枕頭；側睡者則可用十五至二十二厘米高睡枕。但因各人體形有別，選購前應先請教專業人士。
2. 如需要邊工作邊講電話，建議用免提式耳機，讓頸椎保持自然垂直。
3. 應養成使用兩邊口腔同時咀嚼的習慣，同時避免過度咀嚼口香糖或咬吃太硬的食物。
4. 配合適量低壓力運動如游水，有助強化頸椎肌肉，亦可避免對關節造成壓力。
■接受治療須持之以恒，一般要數月才有明顯改善。
■部分頭部按摩動作具一定危險性，應盡量避免。
■如頸椎呈向下傾屈，即表示睡枕高度不足。
■可選擇具有兩邊高度不同的特製睡頭，以切合不同睡姿所需。
感想：嘩！原本有很多的香港人都有肌肉痛和關節痛的問題呢！幸好雖然我也經常有肌肉痛，但是我並沒有上述的任何一個壞習慣。其實我今天也有一點肌肉痛，如果我可以知道正確的按摩方法，我一定會用那些方法來舒緩肌肉痛。
大亞核電廠 半年內兩洩輻射
繼今年5月後，大亞灣核電廠上月23日再發生輻射洩漏事故，電廠一條使用了16年、在密封範圍內的「冷卻水系統」鋼喉，出現兩條分別3吋及1.5吋的裂紋，洩漏出約2毫希輻射，分量相等於人體照20次X光，屬國際1級事故（最嚴重7級）。
核電廠股東中電指本月2日已通知港府，否認於事發後23日才公布事件是隱瞞；有立法會議員批評，決定不公布事件的官員需要下台。大亞灣核電站安全諮詢委員會副主席李焯芬指，相信是製造管道的合金有瑕疵，強調核電廠每裝置均有多重防護，今次事故輕微無衍生安全問題，起碼4、5級事故，才擔心洩漏幅射。綠色和平 項目主任古偉牧認為，機組老化事故率亦愈高，批評經過上次洩漏疑雲後，檢討公布機制毫無改善，政府提出增加核電比例至50%，卻無評估事故率會增加多少，洩漏2毫希輻射，在該處工作懷孕女性，患癌或生畸胎的風險增加。
立法會保安事務委員會副主席涂謹申 狠批，政府及中電隱瞞事件，強調「政府誰決定不公布、誰要下台」，認為中電「日後難得市民信任」。
政府發言人昨晚沒回應是否隱瞞及解釋為何不主動公布，指本月2日收到通報後，要求中電盡快公布，並要求中電合理安排向外公布方式，提高運作透明度。
我對這篇報道有些感想，我對中電高層、香港核電投資有限公司（簡稱「港核投」）感到失望，無論那次意外發生有何嚴重，都應該將每次出事起因或結果都要向政府公布，而不是逃避，隱瞞事實，因為如果意外突然發生爆炸，事後再向政府公布，那時已經很遲了。所以我認為每次有意外都要向政府公布，提高運作透明度。以免有下一次的意外發生。
核電廠股東中電指本月2日已通知港府，否認於事發後23日才公布事件是隱瞞；有立法會議員批評，決定不公布事件的官員需要下台。大亞灣核電站安全諮詢委員會副主席李焯芬指，相信是製造管道的合金有瑕疵，強調核電廠每裝置均有多重防護，今次事故輕微無衍生安全問題，起碼4、5級事故，才擔心洩漏幅射。綠色和平 項目主任古偉牧認為，機組老化事故率亦愈高，批評經過上次洩漏疑雲後，檢討公布機制毫無改善，政府提出增加核電比例至50%，卻無評估事故率會增加多少，洩漏2毫希輻射，在該處工作懷孕女性，患癌或生畸胎的風險增加。
立法會保安事務委員會副主席涂謹申 狠批，政府及中電隱瞞事件，強調「政府誰決定不公布、誰要下台」，認為中電「日後難得市民信任」。
政府發言人昨晚沒回應是否隱瞞及解釋為何不主動公布，指本月2日收到通報後，要求中電盡快公布，並要求中電合理安排向外公布方式，提高運作透明度。
我對這篇報道有些感想，我對中電高層、香港核電投資有限公司（簡稱「港核投」）感到失望，無論那次意外發生有何嚴重，都應該將每次出事起因或結果都要向政府公布，而不是逃避，隱瞞事實，因為如果意外突然發生爆炸，事後再向政府公布，那時已經很遲了。所以我認為每次有意外都要向政府公布，提高運作透明度。以免有下一次的意外發生。
2010年11月15日 星期一
刁鑽督察試 九成警肥佬 警察學院﹕將比較舊卷研究
「賭博」和「彩票」有何不同？馬會賭馬算賭博還是彩票？這類冷門問題，出現在警隊高級督察考試上，致及格率急跌，從過去八至十萬及格，變成一至兩成及格。有高級警官和應屆考生均批評，考卷內容與實際執勤工作毫無關係，似是故意以冷僻題目刁難考生，長年累月以此為晉升標準，本港警官日後恐變高分低能。 有高級警官擔心，歷屆考生都會參考過往的考題和標準答案溫書，如果這類冷僻的試題持續，考生浪費精力鑽研它們，忽略做好實務，會令警隊出現高分低能的警官。
我對這篇報章感到可惜，一班考生用了很久時間去讀熟、牢記和溫習書本去應付督察試，但最終都完全「肥佬」。歸根究底原來是一班警官不僅將題目難度升級，還將卷內容與實際執勤工作變得毫無關係，完全偏離考試範圍，有些問題如下：「患狂犬病的動物有什麼特徵？」、「馬會賭馬算賭博還是彩票？」和「 『賭博』和『彩票』有何不同？」等，都是一些對一般工作是亳無關係的。完全浪費考生時間。我認為：在警隊高級督察考試上，問一些會影響他們日常工作的問題或個案，會較為合適，而考生會較容易掌握試題。如果將題目難度升級，又
將卷內容與實際執勤工作毫無關係的話，則會令到少人能夠合格，較少人做到高級督察，令人覺得警務人員水平下降和訓練水準差等。
不過，考生亦不要作一理由去逃避，現在試題莫測高深，難以捉摸試題路向，建議考生多讀其他知識，以免在考試中因試題問題而表演遜色。
資料：明報
我對這篇報章感到可惜，一班考生用了很久時間去讀熟、牢記和溫習書本去應付督察試，但最終都完全「肥佬」。歸根究底原來是一班警官不僅將題目難度升級，還將卷內容與實際執勤工作變得毫無關係，完全偏離考試範圍，有些問題如下：「患狂犬病的動物有什麼特徵？」、「馬會賭馬算賭博還是彩票？」和「 『賭博』和『彩票』有何不同？」等，都是一些對一般工作是亳無關係的。完全浪費考生時間。我認為：在警隊高級督察考試上，問一些會影響他們日常工作的問題或個案，會較為合適，而考生會較容易掌握試題。如果將題目難度升級，又
將卷內容與實際執勤工作毫無關係的話，則會令到少人能夠合格，較少人做到高級督察，令人覺得警務人員水平下降和訓練水準差等。
不過，考生亦不要作一理由去逃避，現在試題莫測高深，難以捉摸試題路向，建議考生多讀其他知識，以免在考試中因試題問題而表演遜色。
資料：明報
昂山素姬已經獲釋
內容：
重獲自由的和平獎得主昂山素姬，向數以千計的支持者發表講話及接受採訪，表示不要放棄希望。她呼籲支持者團結爭取民主，強調民主建基於言論自由。
昂山素姬昨日下午離開住所，乘車到她領導的全國民主聯盟總部。已經六十五歲的她以鮮花作頭飾，身穿藍色傳統服裝，她首先與全國民主聯盟成員和多名外交官會面，然後站上台發表七年來首次公開的演說。昂山素姬因爭取民主而失去自由，她在演說中強調，言論自由是民主的基礎，呼籲支持者積極參與政治。
昂山素姬說將會在細聽人民的訴求後決定未來的動行。她在後來的記者會上，表示願與軍政府領袖丹瑞會面，推動全國和解。而觀察家相信，昂山素姬當前首要任務是重新凝聚反對派，因為她領導的全國民主聯盟因杯葛大選而被下令解散。
另外，諾貝爾和平獎委員會已邀請昂山素姬盡快到挪威首都奧斯陸，按照傳統就其一九九一年獲獎發表得獎演說，委員會促請緬甸政府承諾讓昂山素姬回家，好讓她安心出國。
感想：
我對昂山素姬獲得釋放，心中很是激動。她為了爭取緬甸民主，而被軍政府軟禁了一段長長的時間，而被長時間被奪去自由的她，卻沒有對此而放棄緬甸民主的願望。然而她冒著再被軟禁的可能，繼續自己的行動，繼續獲取自己的和平獎，她沒有使用暴力來達成自己的目的。這都是十分令人敬佩的舉動，人們都十分欣賞她。可是軍政府釋放她的目的成疑，到底純粹因為軟禁期限已過，還是認為素姬已經沒有了對選舉的影響力，或是背後藏有巨大的陰謀，例如是禁止她回國、利用她解除西方國家對緬甸的制裁等等。
現時緬甸的情況就像古代的時候，人們都使用暴力，完全沒有理會人民意見。古語有云︰「水能載舟，亦能覆舟」，軍政府就像無視了人民的力量，以為自己有強大的兵力，就能控制人民，特別是昂山素姬。使他們不敢作亂，可是此舉會引來西方國家的批評，同時群眾反政府的情緒也會愈來愈高漲。雖然我不能預計之後會發生什麼事，可是我十分期待在有生之年能看到緬甸走向民主、富裕的一天。
2010年11月14日 星期日
超級電腦將縮小成糖塊大小
IBM研究人員說，一項尖端研究能夠將世界最大的超級電腦處理器，縮小到一塊方糖大小。
通過使用這種方法，許多電腦的處理器彼此疊摞在一起，它們之間通過水流進行冷卻。
這麼做的目的，是減少電腦的能耗，而不是單純縮小體積。
製造和運行電腦設備消耗的能源，目前佔世界總能源消耗的2%。
IBM在蘇黎世實驗室的研究人員米歇爾博士說，未來的電腦的成本，取決於綠色而非速度。
米歇爾博士及其手下的研究人員，已經建造了一個原型機，用來展示水制冷的原理。這台原型機被起名為Aquasar，它佔用了一個比冰箱稍大的架子。
IBM估計，Aquasar比世界目前最大的超級電腦，節能多達50%。
米歇爾博士說，過去電腦的成本主要是硬件，50年前一個晶體管可能要值一美元，或一法郎。
他說，現在如果計算成本的話，一個晶體管的成本，還不到在紙上印一個字母所需成本的1%。
現在下一代超級電腦的製造成本，已不是什麼問題，但工程師關注的，主要是這些機器的運行成本。
米歇爾博士說，將來決定電腦的是能耗成本，運行一個數據中心的成本，要大於建造成本。
絕大部分能耗成本用於冷卻，因為電腦計算能力的副產品就是發熱。
研究人員說，目前他們建造的Aquasar系統是在架子上擺滿了處理器。他們計劃在10至15年內，能夠將這些系統縮小到一個糖塊大小。(明報)
感想
科技真是一日千時，超級電腦竟然能縮小成糖塊大小，真是十分便利。但這樣我就感到加害怕，但如果恐怖分子
得到這科技，能夠運送糖塊大小超級電腦的自如。世界將會更危險，雖然科技發達是一件好事但也可能是一件壞事，你說世界會被自己的文明摧毀嗎?
通過使用這種方法，許多電腦的處理器彼此疊摞在一起，它們之間通過水流進行冷卻。
這麼做的目的，是減少電腦的能耗，而不是單純縮小體積。
製造和運行電腦設備消耗的能源，目前佔世界總能源消耗的2%。
IBM在蘇黎世實驗室的研究人員米歇爾博士說，未來的電腦的成本，取決於綠色而非速度。
米歇爾博士及其手下的研究人員，已經建造了一個原型機，用來展示水制冷的原理。這台原型機被起名為Aquasar，它佔用了一個比冰箱稍大的架子。
IBM估計，Aquasar比世界目前最大的超級電腦，節能多達50%。
米歇爾博士說，過去電腦的成本主要是硬件，50年前一個晶體管可能要值一美元，或一法郎。
他說，現在如果計算成本的話，一個晶體管的成本，還不到在紙上印一個字母所需成本的1%。
現在下一代超級電腦的製造成本，已不是什麼問題，但工程師關注的，主要是這些機器的運行成本。
米歇爾博士說，將來決定電腦的是能耗成本，運行一個數據中心的成本，要大於建造成本。
絕大部分能耗成本用於冷卻，因為電腦計算能力的副產品就是發熱。
研究人員說，目前他們建造的Aquasar系統是在架子上擺滿了處理器。他們計劃在10至15年內，能夠將這些系統縮小到一個糖塊大小。(明報)
感想
科技真是一日千時，超級電腦竟然能縮小成糖塊大小，真是十分便利。但這樣我就感到加害怕，但如果恐怖分子
得到這科技，能夠運送糖塊大小超級電腦的自如。世界將會更危險，雖然科技發達是一件好事但也可能是一件壞事，你說世界會被自己的文明摧毀嗎?
煮豆腐贏百萬 婆婆再戰商場 超筍工比賽過三關奪冠 任食品代言
【明報專訊】一蚊磚豆腐，內藏百萬金。魚肉豆腐這道家常小菜不僅是「百福婆婆」鄧慧霞仔女的至愛，「個個爭住食」，鄧婆婆的獨門豆腐菜式昨日更為她贏取100萬元獎金。「一不做二不休」，退休前做時裝生意的她決意在旺角 開豆腐店，再戰商場。
一個豆腐品牌本年4月舉行「超筍工」活動，尋找身價百萬、45歲以上的女麻女麻或婆婆代言產品3年。鄧慧霞過三關殺入最後三強，昨日在公眾面前伙拍丈夫劉國傑，炮製「黃金翠綠」與「涼拌生輝」兩味以豆腐為材料的菜式，脫穎而出奪冠。
豆腐撈飯伴成長
鄧慧霞得獎後戴上草帽，扮相十分像品牌的卡通人物，有如「一個餅印」。她自言小時豆腐伴她成長，「細個窮，見到有人挑住担挑賣豆腐，拎隻大碗落去裝，蒸熟加老抽生抽，撈飯當一餐」；大時豆腐為她錦上添花，「4月面試，評判問得到一百萬會幹什麼，我不能回答；但現在，我決定在旺角開店賣豆腐產品。」旺角正是比賽首站。
從事時裝生意多年，鄧慧霞十多年前退休，過著悠閒生活，直至得悉有關比賽的參賽資格，蠢蠢欲動。「丈夫初不贊成，但我覺得條件十分配合……人生經歷實在太多，現在做事不像從前『烚下烚下』，參賽第一刻已有信心。」鄧慧霞先在旺角街頭宣傳產品，繼而到學校演講及烹調豆腐，再到澳門 大三巴前耍太極，才殺入決賽。「旺角一關最興奮，仔女親友到場支持，所以我要在那裏開店，選址不用替我擔心，我最有經驗。」
過節蒸魚肉豆腐 「仔女爭住食」
一副幸福相，盡現鄧慧霞臉上。她今年65歲，與72歲丈夫結婚45年，有5子1女4孫，每逢佳節一家聚首，鄧必定烹製蒸魚肉豆腐。她邊暢談入廚小貼士，邊說舊事，「呢個餸仔女最鍾意，個個爭住食，必定『美人照鏡』，清晒碟， 個女仲食到成面豆腐。家大時大節，15人返嚟食飯，一定煮。」劉國傑看起來不像年過七旬，他不諱言受妻子影響常吃豆腐，令兩人看來都青春常駐。
感想
看到這篇文章我感到真的不能小看年老的人，人真的可以活到老，做到老。只看你有沒有動力，雄心還在不在，人年老了並不是沒有用反而是x活x精彩。我還感受到婆婆童年時的艱辛、困難，因為婆婆小時能夠吃到豆腐也已經很滿足。幸好婆婆贏了這比賽，得到百萬，更準備任食品代言，x戰自己。
一個豆腐品牌本年4月舉行「超筍工」活動，尋找身價百萬、45歲以上的女麻女麻或婆婆代言產品3年。鄧慧霞過三關殺入最後三強，昨日在公眾面前伙拍丈夫劉國傑，炮製「黃金翠綠」與「涼拌生輝」兩味以豆腐為材料的菜式，脫穎而出奪冠。
豆腐撈飯伴成長
鄧慧霞得獎後戴上草帽，扮相十分像品牌的卡通人物，有如「一個餅印」。她自言小時豆腐伴她成長，「細個窮，見到有人挑住担挑賣豆腐，拎隻大碗落去裝，蒸熟加老抽生抽，撈飯當一餐」；大時豆腐為她錦上添花，「4月面試，評判問得到一百萬會幹什麼，我不能回答；但現在，我決定在旺角開店賣豆腐產品。」旺角正是比賽首站。
從事時裝生意多年，鄧慧霞十多年前退休，過著悠閒生活，直至得悉有關比賽的參賽資格，蠢蠢欲動。「丈夫初不贊成，但我覺得條件十分配合……人生經歷實在太多，現在做事不像從前『烚下烚下』，參賽第一刻已有信心。」鄧慧霞先在旺角街頭宣傳產品，繼而到學校演講及烹調豆腐，再到澳門 大三巴前耍太極，才殺入決賽。「旺角一關最興奮，仔女親友到場支持，所以我要在那裏開店，選址不用替我擔心，我最有經驗。」
過節蒸魚肉豆腐 「仔女爭住食」
一副幸福相，盡現鄧慧霞臉上。她今年65歲，與72歲丈夫結婚45年，有5子1女4孫，每逢佳節一家聚首，鄧必定烹製蒸魚肉豆腐。她邊暢談入廚小貼士，邊說舊事，「呢個餸仔女最鍾意，個個爭住食，必定『美人照鏡』，清晒碟， 個女仲食到成面豆腐。家大時大節，15人返嚟食飯，一定煮。」劉國傑看起來不像年過七旬，他不諱言受妻子影響常吃豆腐，令兩人看來都青春常駐。
感想
看到這篇文章我感到真的不能小看年老的人，人真的可以活到老，做到老。只看你有沒有動力，雄心還在不在，人年老了並不是沒有用反而是x活x精彩。我還感受到婆婆童年時的艱辛、困難，因為婆婆小時能夠吃到豆腐也已經很滿足。幸好婆婆贏了這比賽，得到百萬，更準備任食品代言，x戰自己。
飲食業料加價一成彌補
【東方日報專訊】有酒樓集團不諱言，配合落實最低工資，為保生意，除把新增部分成本轉嫁消費者，明年加價半成至一成外，對員工的工作表現及入職要求亦大幅提升，包括設新系統嚴防員工「蛇王」等，務求提升效率彌補成本上升，且不排除最終要裁員自救。
提高員工要求 杜絕蛇王
敘福樓集團執行董事黃傑龍指，集團現有約八百名員工，一成的時薪未達法定最低工資水平，差距約百分之六，主要是洗碗、傳菜及「推點心車」員工。他稱，飲食業純利低，僅百分之六至八，實行最低工資，每年至少多付一千萬元薪酬，近乎「無錢賺」。
集團暫不考慮以扣飯鐘、裁員、長工轉兼職等方法解決薪金上漲的問題，但為免蝕錢，明年將加價百分之五至十。
加 薪後，集團對員工的要求也相應提高。黃稱將斥資五十萬元引入電腦化人事管理系統，員工需以面容識別取代打卡「報到」，「確保無人可以幫同事打卡偷懶遲 到。」對員工的犯錯次數容忍程度也會降低，「以前一次唔做、兩次唔做都可以，依家未必。」至於招聘新人，他承認會優先考慮氣力較好的年輕一輩。
展望未來，黃不排除最終要裁員自保，因為「飲食業和保安公司不同，他們可以最低工資為由，直接向租戶加管理費，但我哋食客有選擇權，一次過加價會走。」
感情:
我認為實行最低工資是一個行好的政策，因為這不但能夠幫助一些貧窮家庭的在職人士去解決金錢上的問題，亦能令員工們更勤奮、認真地工作，減少「蛇王」出現的機會。我認為實行最低工資對洗碗、傳菜及「推點心車」員工較公平一些，他們努力工作便能享有對等的工資。這是一件十分正常的事，因此我認為敘福樓集團不應因無錢賺、蝕錢等理由而將其推在消費者的身上，將食物加價百分之五至十。我認為敘福樓集團不是無錢賺，而只是賺少了錢而已。
榴槤
榴槤，令人如痴如醉、神魂顛倒，也令人敬而遠之、恨之入骨。但我們對牠瞭解有多深呢？
榴槤(Durio Zibethinus Murr)，又名韶子、麝香貓果。牠是一種熱帶水果。原產地在馬來西亞、印度、汶萊，目前在泰國、越南、台灣以及中國大陸均有栽培種植。其中以泰國產量最大，品質優良，出口最多。
榴槤有「果王」之稱，源自於婆羅洲郡島，主要生長在泰國、馬來西亞等地，樹高十五至二十米，體積大。葉片長圓，頂端較尖，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，多刺，果肉是由假種皮的肉包組成，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。營養豐富。
隨鄭和下西洋的馬歡在《瀛涯勝覽》記述蘇門答剌國的榴連「賭爾焉」：「有一等臭果，番名『賭爾焉』，如中國水雞頭樣，長八九寸，皮生尖剌，熟則五六瓣裂開，若臭牛肉之臭，內有粟子大酥白肉十四五塊，甚甜美好吃，中有子可炒吃，其味如栗。」
成熟後自然裂口的榴槤，存放時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，就是變質了。未開口的榴槤，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴槤固有的氣味。榴槤是一種典型的熱帶水果，產地為泰國、馬來西亞等。某些品種的榴槤不可以採摘，否則不能繼續成熟，果樹也會受損傷。只有等其成熟後自己落下。
人類對榴槤的氣味有非常極端的嗅覺反映，一部分人認為非常芳香，愛吃的人覺得很香，越吃越愛吃，越吃越上癮；而另一部分人認為惡臭無比。它的種子也可以吃。
因榴槤含糖較高，因此，糖尿病患者、應少吃，尤其不要與酒同吃。榴槤含鉀較高，故腎病、心臟病應慎吃。榴槤性溫熱，故咽干舌燥、喉痛乾咳、熱病體質、陰虛體質者應慎用。
榴槤(Durio Zibethinus Murr)，又名韶子、麝香貓果。牠是一種熱帶水果。原產地在馬來西亞、印度、汶萊，目前在泰國、越南、台灣以及中國大陸均有栽培種植。其中以泰國產量最大，品質優良，出口最多。
榴槤有「果王」之稱，源自於婆羅洲郡島，主要生長在泰國、馬來西亞等地，樹高十五至二十米，體積大。葉片長圓，頂端較尖，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，多刺，果肉是由假種皮的肉包組成，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。營養豐富。
隨鄭和下西洋的馬歡在《瀛涯勝覽》記述蘇門答剌國的榴連「賭爾焉」：「有一等臭果，番名『賭爾焉』，如中國水雞頭樣，長八九寸，皮生尖剌，熟則五六瓣裂開，若臭牛肉之臭，內有粟子大酥白肉十四五塊，甚甜美好吃，中有子可炒吃，其味如栗。」
成熟後自然裂口的榴槤，存放時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，就是變質了。未開口的榴槤，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴槤固有的氣味。榴槤是一種典型的熱帶水果，產地為泰國、馬來西亞等。某些品種的榴槤不可以採摘，否則不能繼續成熟，果樹也會受損傷。只有等其成熟後自己落下。
人類對榴槤的氣味有非常極端的嗅覺反映，一部分人認為非常芳香，愛吃的人覺得很香，越吃越愛吃，越吃越上癮；而另一部分人認為惡臭無比。它的種子也可以吃。
因榴槤含糖較高，因此，糖尿病患者、應少吃，尤其不要與酒同吃。榴槤含鉀較高，故腎病、心臟病應慎吃。榴槤性溫熱，故咽干舌燥、喉痛乾咳、熱病體質、陰虛體質者應慎用。
剪報
(星島)
(綜合報道)
(星島日報 報道)本港兩名學生李安 琪及林俊禧憑科技研究成就，獲國際天文聯會 批准以其名字命名兩顆小行星 ，昨從創新科技署 署長王榮珍手上接過證書。本港首名「星之女」李安琪表示，希望將來修讀醫科行醫濟世，改變外界對天水圍 「悲情」印象。除領獎外，兩人都有參觀「創新科技嘉年華」，了解創新及科技發明如何提升長者的生活質素。
天水圍順德聯誼總會翁祐中學中五生李安琪表示，對獲獎表示感恩，在進行研究遇到不少困難，
在天水圍成長的她又指，不怕被外界標籤為「苦學生」，得獎可證明天水圍學生的能力，改變社會對天水圍的悲情形象。同為出身於天水圍基層家庭、科技大學 機械工程學系一年級學生「星之子」林俊禧亦指，得獎是對天水圍區的一份光榮，亦從未想過獲得小行星命名，故得此榮譽感激動。
中文大學校長沈祖堯昨亦有出席頒獎禮，他指兩名學生「既醫人、又醫地球」，又認為李安琪的研究具實用及科學性。被問及會否「招攬」李安琪入讀中大，他只笑言「任何好學生都會考慮取錄」。
給媽媽的一封信
親愛的媽媽:
你最近好嗎?因為你近來都十分忙碌，所以我們很久沒有聯絡了。因此，我唯有送封信給你。想當年，我還小寬時候，我們經歷過有好幾次為一些事而吵架和一些快樂的事。這些事是……
記得我還在八歲的時候，我突然發了一場高燒。那天早上，我如常想起牀固校去。突然，我的身體像被火燒了一樣，全身無力地躺臥在牀上。你看見我還沒有吃早餐，便走進我的房間裹。你看見我面青口唇白，一副病哀哀的樣子。便走過來帶我看醫生。回到家，你無微不至地照顧我。你連休息的時間都用來煮稀弼給我吃和定時定候餵我吃藥。而且你還每分每秒用濕布給我抺身。你這幾天對我的照顧，令我感受到一種溫暖的愛心和情。
記得我在十一歲的時候，因為我當時是五年級，要應付一次的報分試。你經常提醒我要努力溫書。在考試的前一個星期，我沒有聽你的提黠，放學後便到公園玩耍。回到家裹又只顧看卡通的電視。你看見我，便大發雷霆。當時我十分傷心，嚎啕大哭。你卻罵我是一個嬰兒。最後，我還是聽從你的勸告。努力地「開夜車」溫習。而且，你也陪伴着我。經過我一番的努力，我得到一個好好的成績。現在，我終於明白你當時是用心良苦的。我以後再不會無視你的勸告了。
還有記得有一次，爺爺臨死前送了一條手鍊如給我。我向哥哥絃耀，他勃然大怒，把我的手鍊扔向窗口到公園去。我悲痛欲絕，氣得不斷打他。但是，我不敢相信你只是罵我打哥哥。晚上，你說要去打`「麻雀」。我回到房裹，看見你在公園裹找東西，我發現你在冉我找爺爺送給的手鍊。那一刻，我真是沒法形容，當時我十分感動。你為了我，竟然不介意骯髒幫助我。
我現在終於感覺到我們之間的真惰。我愛你，媽媽。
祝
身體健康，身心悅快
兒女
詠昭
十月二十六日
動感飛船
相信大部分同學都曾經到過濕地公園遊玩吧,不知到大家認為濕地公園裹最有趣的是什麼呢?我認為最有趣的莫過於「動感飛船」。
不知道大家知不知什麼是「動感飛船」呢?動感飛船會播放一段關於「水的循環」的片段，飛船會隨所播放的影片上下左右擺動，搖擺幅度分為最低一級至最高四級，最激烈擺動級別約等同三號風球下乘搭渡海小輪，但每次只可乘坐七人。遊戲規定，身高不足一點一米小童、孕婦、剛服藥或喝酒人士，以及有心臟、背痛、動暈症、幽閉恐懼症或身體不適人士，均不得使用。
當我等一次玩「動感飛船」這個遊戲時，覺得搖擺幅度真的不太，一點也不刺激，不好玩。但當我和吳咏琪和霍汝森等人一起玩過一次後，就覺得十分好玩，亦愛上了追個遊戲。因為，當我們坐在飛船上，當房內的燈關上後，吳咏琪和霍汝森便開始放聲大叫，但當時遊戲還未開始。當遊戲正式開始時，他們叫得更加大聲。當遊戲完畢後，工作人員入進來跟我們說：「你們真的叫得很大聲，我在外面也聽到你們在叫。」
我們玩完一遍又再排隊玩一遍，共玩了差不多十遍，連工作人員也認得出我們。那名工作人員更將搖擺幅度提高到最高的第四級，而且給我們試第二種模式，這個模式更加刺激，吳咏琪和霍汝森亦叫得更加大聲。
雖然我覺得動感飛船一點兒也不刺激，不好玩。但當我和吳咏琪和霍汝森等人一起玩我便得十分好玩，十分有趣。最好玩、最有趣的不是「動感飛船」這個遊戲，而是看著他們玩這個遊戲。
大家有機會去濕地公園，一定要去試一下「動感飛船」。
不知道大家知不知什麼是「動感飛船」呢?動感飛船會播放一段關於「水的循環」的片段，飛船會隨所播放的影片上下左右擺動，搖擺幅度分為最低一級至最高四級，最激烈擺動級別約等同三號風球下乘搭渡海小輪，但每次只可乘坐七人。遊戲規定，身高不足一點一米小童、孕婦、剛服藥或喝酒人士，以及有心臟、背痛、動暈症、幽閉恐懼症或身體不適人士，均不得使用。
當我等一次玩「動感飛船」這個遊戲時，覺得搖擺幅度真的不太，一點也不刺激，不好玩。但當我和吳咏琪和霍汝森等人一起玩過一次後，就覺得十分好玩，亦愛上了追個遊戲。因為，當我們坐在飛船上，當房內的燈關上後，吳咏琪和霍汝森便開始放聲大叫，但當時遊戲還未開始。當遊戲正式開始時，他們叫得更加大聲。當遊戲完畢後，工作人員入進來跟我們說：「你們真的叫得很大聲，我在外面也聽到你們在叫。」
我們玩完一遍又再排隊玩一遍，共玩了差不多十遍，連工作人員也認得出我們。那名工作人員更將搖擺幅度提高到最高的第四級，而且給我們試第二種模式，這個模式更加刺激，吳咏琪和霍汝森亦叫得更加大聲。
雖然我覺得動感飛船一點兒也不刺激，不好玩。但當我和吳咏琪和霍汝森等人一起玩我便得十分好玩，十分有趣。最好玩、最有趣的不是「動感飛船」這個遊戲，而是看著他們玩這個遊戲。
大家有機會去濕地公園，一定要去試一下「動感飛船」。
祖母的笑容
她頭上長了一條條白髮;額頭上長了一條條的車軌;臉上長了一點點的老人斑，是一個受盡歲月摧殘的老人。在我心目中，她是最特別的，她的獨特，就在於她的笑容......
小時候，爸爸出外工作，媽媽就要待在香港照顧在港出世的弟弟。他們二人都無暇照顧我和妹妹，於是便把我和妹妹交給祖母照顧，亦正正因為這樣，我和祖母的感情特別深厚。
還記得有一次考試，我十分努力地讀書、溫習，希望能夠取得佳績，讓奶奶高興高興，但當老師派回試卷時，我只取得三十二分，我心內想着:這回怎麼辦?不但會讓奶奶失望，給爸爸知道我考得這麼差，他一定打死我!回到家中，自己一個人坐在樓梯間，心裏一直想着這件事，想着，想着，自己便哭泣了起來，大慨是奶奶聽到我的哭泣聲吧!她用她粗糙的手，拍着我的肩膀，一邊微笑，一邊問我發生甚麼事，那一個笑容，令我感到溫暖。我向她說出了原委，她只是笑了笑說:「傻孫女，這次不行，下次再努力吧!別再為此而傷心了，笑一笑吧!」她的笑容不像年輕女子那樣巧笑倩兮，而是一臉慈祥，看了就讓人有一種安心的感覺，這，正正就是她笑容的獨特之處。
祖母常笑容滿面，彷彿永遠都不會有煩惱。一遇到她覺得好笑的事，她就會「呵呵」地笑，總是不吝嗇自己的笑聲，她還教我們做人不要不開心，要時刻保持心境開朗，這樣才是一個好人生。
雖然已經沒見奶奶幾年了，但我至今還清楚記得她的笑容，因為她的笑容是最獨特、最獨特的。
小時候，爸爸出外工作，媽媽就要待在香港照顧在港出世的弟弟。他們二人都無暇照顧我和妹妹，於是便把我和妹妹交給祖母照顧，亦正正因為這樣，我和祖母的感情特別深厚。
還記得有一次考試，我十分努力地讀書、溫習，希望能夠取得佳績，讓奶奶高興高興，但當老師派回試卷時，我只取得三十二分，我心內想着:這回怎麼辦?不但會讓奶奶失望，給爸爸知道我考得這麼差，他一定打死我!回到家中，自己一個人坐在樓梯間，心裏一直想着這件事，想着，想着，自己便哭泣了起來，大慨是奶奶聽到我的哭泣聲吧!她用她粗糙的手，拍着我的肩膀，一邊微笑，一邊問我發生甚麼事，那一個笑容，令我感到溫暖。我向她說出了原委，她只是笑了笑說:「傻孫女，這次不行，下次再努力吧!別再為此而傷心了，笑一笑吧!」她的笑容不像年輕女子那樣巧笑倩兮，而是一臉慈祥，看了就讓人有一種安心的感覺，這，正正就是她笑容的獨特之處。
祖母常笑容滿面，彷彿永遠都不會有煩惱。一遇到她覺得好笑的事，她就會「呵呵」地笑，總是不吝嗇自己的笑聲，她還教我們做人不要不開心，要時刻保持心境開朗，這樣才是一個好人生。
雖然已經沒見奶奶幾年了，但我至今還清楚記得她的笑容，因為她的笑容是最獨特、最獨特的。
《 清 明 上 河 圖 》
世 博 《 清 明 上 河 圖 》 展 香 江
剪報：
(星島日報報道)港府耗資一千八百萬元，複製上海世博會中國館鎮館之寶——電子動態版《清明上河圖》，於本月九日起在機場亞洲國際博覽館展出三星期。當局預計會有八十萬人入場參觀，
上海世博會遊客必看展品的中國館鎮館之寶—電子動態版《清明上河圖》，是一幅畫長一百二十米、高六點五米的大型電子圖，由於體積龐大加上展期配合，康文署只能選址機場的亞洲國際博覽館展出。
展期由十一月九日至二十九日，一連三周，每日上午十時至晚上九時，分十一節時段展出，每節參觀時間為一小時。而展覽場內，亦會介紹清明上河圖的文化藝術重要性、宋代都市面貌和民生，以及電子動態版《清明上河圖》的製作過程。
康文署署長馮程淑儀認為，每節一小時的參觀時間，應足夠市民仔細欣賞電子動態版《清明上河圖》的細節。
感受：
清明上河圖是國家一級寶物，現在繼上海世博會後，在香港亞洲國際博覽館展出它的電子動態版，這令人十分鼓動。香港市民對電子動態版的清明上河圖反應十分熱烈，六十萬張門票在短短的幾天便售罄，連後加上的門票也在一天內全部告消，反應熱烈的情況令人驚訝!
動態版的清明上河圖雖然反應驚人，但許多人卻把買到的門票以高價轉售，令售賣黃牛票的風氣嚴重。這是由於最初一人一次可以購買四十張票，人們不管他們能否全能用盡那四十張票，買了後才慢慢處理，反正價格不太貴。這使很多人買多了票不用，便放在網上拍賣，而很多真正想去看看的人買不到票，部分人唯有不惜犧牲金錢去換取門票，這便是炒賣黃牛票風氣嚴重的原因。
雖然如此，能夠一睹電子動態版的清明上河圖的雄偉景觀已經令人心滿意足了!
剪報：
(星島日報報道)港府耗資一千八百萬元，複製上海世博會中國館鎮館之寶——電子動態版《清明上河圖》，於本月九日起在機場亞洲國際博覽館展出三星期。當局預計會有八十萬人入場參觀，
上海世博會遊客必看展品的中國館鎮館之寶—電子動態版《清明上河圖》，是一幅畫長一百二十米、高六點五米的大型電子圖，由於體積龐大加上展期配合，康文署只能選址機場的亞洲國際博覽館展出。
展期由十一月九日至二十九日，一連三周，每日上午十時至晚上九時，分十一節時段展出，每節參觀時間為一小時。而展覽場內，亦會介紹清明上河圖的文化藝術重要性、宋代都市面貌和民生，以及電子動態版《清明上河圖》的製作過程。
康文署署長馮程淑儀認為，每節一小時的參觀時間，應足夠市民仔細欣賞電子動態版《清明上河圖》的細節。
感受：
清明上河圖是國家一級寶物，現在繼上海世博會後，在香港亞洲國際博覽館展出它的電子動態版，這令人十分鼓動。香港市民對電子動態版的清明上河圖反應十分熱烈，六十萬張門票在短短的幾天便售罄，連後加上的門票也在一天內全部告消，反應熱烈的情況令人驚訝!
動態版的清明上河圖雖然反應驚人，但許多人卻把買到的門票以高價轉售，令售賣黃牛票的風氣嚴重。這是由於最初一人一次可以購買四十張票，人們不管他們能否全能用盡那四十張票，買了後才慢慢處理，反正價格不太貴。這使很多人買多了票不用，便放在網上拍賣，而很多真正想去看看的人買不到票，部分人唯有不惜犧牲金錢去換取門票，這便是炒賣黃牛票風氣嚴重的原因。
雖然如此，能夠一睹電子動態版的清明上河圖的雄偉景觀已經令人心滿意足了!
31萬人料加薪4萬人飯碗難保 小學學歷 55歲以上男性 被炒高危
經過近兩年時間籌備，首個最低工資法定時薪水平訂於28元，政府預計明年5月1日實施。臨時最低工資委員會雖估計會有31.46萬名打工仔加薪，但因一些企業可能用裁員形式抵消部分額外薪酬開支，最後會有約4萬名打工仔被炒，就業不足率亦會上升；其中高危者屬勞動市場「最底層」的一成人，特徵包括：男性、55歲以上、小學及以下教育程度，逾半數人來自物業管理、保安、清潔服務行業。
政府昨公布臨時最低工資委員會報告，預料最低時薪 28元實施後，全港僱主要額外支付約33億元薪酬，企業除了以裁員抵消這筆額外開支，亦會削減工時，料近20萬僱員減少工時，全年減少工時達3000萬小時。報告指部分人可能在非自願下被削工時，導致實得收入減少，就業不足率亦隨之上升。
除了削減工時，報告亦點出最低工資可能帶來的影響，包括：
●僱主以兼職取代全職，部分僱員被迫轉為兼職，致收入不穩；
●僱員被削減附帶福利及花紅（尤其它們不包括在兼職員工的薪酬福利條件內）；
●部分僱員被迫在不同地點擔任超過一份兼職；
●僱主可能會裁減時薪高於28元的僱員；
●減少膳食福利。
我認為設下最低時薪故而是好事，除了可以令僱員獲得更合理我薪酬外，亦可營造更和諧的勞資關系。但是如果會引起削工時，減福利，裁員潮等問題，打工仔們竟不是得不償失，所以我認為政府應在推行前，再做些修改，保障一下僱員的利益。
政府昨公布臨時最低工資委員會報告，預料最低時薪 28元實施後，全港僱主要額外支付約33億元薪酬，企業除了以裁員抵消這筆額外開支，亦會削減工時，料近20萬僱員減少工時，全年減少工時達3000萬小時。報告指部分人可能在非自願下被削工時，導致實得收入減少，就業不足率亦隨之上升。
除了削減工時，報告亦點出最低工資可能帶來的影響，包括：
●僱主以兼職取代全職，部分僱員被迫轉為兼職，致收入不穩；
●僱員被削減附帶福利及花紅（尤其它們不包括在兼職員工的薪酬福利條件內）；
●部分僱員被迫在不同地點擔任超過一份兼職；
●僱主可能會裁減時薪高於28元的僱員；
●減少膳食福利。
我認為設下最低時薪故而是好事，除了可以令僱員獲得更合理我薪酬外，亦可營造更和諧的勞資關系。但是如果會引起削工時，減福利，裁員潮等問題，打工仔們竟不是得不償失，所以我認為政府應在推行前，再做些修改，保障一下僱員的利益。
兄弟舞刀互毆 父勸阻受傷
【明報專訊】沙田 顯徑村昨日凌晨有兩兄弟因電視機聲浪問題爭執，雙方大打出手，兄長更持刀揮舞，父親上前勸阻卻被誤傷。三父子同告受傷送院，兄弟被捕。
28歲兄長冼×倫涉嫌藏有攻擊性武器及襲擊被捕，24歲弟冼×勤則涉嫌襲擊被捕。案件由沙田刑事調查隊4隊處理。
現場為沙田顯徑村顯慶樓一單位，昨零時許，兄長在客廳睡覺，弟弟亦在客廳看電視，兄長不滿電視機聲浪嘈吵令他無法入睡，與弟弟爭執，兩人情緒激動互相推撞，並拳打腳踢，其間兄長更持刀揮舞。59歲父親見狀上前勸阻，卻被兒子打傷。父親肩部受傷，兄弟二人則胸部、手臂和手背等受傷，三父子事後同送往沙田威爾斯親王醫院 治理，傷勢無礙。
我認為這件事件中兩位兄弟實在太過暴力了，我會從以下幾方面去探討這件事。
第一，電視機聲浪過大當然是不合理，但是也未至於要大打出手，每星期日媽媽都在客廳看電腦節目，我每次只需提醒媽媽把聲浪調細，方便溫習。正所有君子動口不動手，莫非這兩位兄弟都未讀過書，不是君子？不！這是因為他們不理性地去解決這一件事。哥哥和我常常因為一些小事而爭執，我也相信班中的姊妹也會有不同的意見（男同學們很乖的喔），但是都不會拿起刀劍練武吧，大家都會試圖平息這些爭辯，不用老師和解。
第二，昨零時許還開電視，實在令人難以按受，就算把音量收到最細，那閃爍的畫面一閃一閃地走進眼簾，盲的都開眼了！我記得有一次，爸爸在晚上２時因不能入睡而開電視，明明是沒有聲音，卻令哥哥和我都醒了，我們當初為以為是鬼呢！
第三，兄弟之間還要勞煩爸爸和解，一個２８歲的，一個２４歲的，是否可恥！一個人都這樣大了，還發小孩子皮氣，動不動就拿刀拿槍，你以為這是在玩遊戲嗎？能夠吃藥劑補血嗎？小學生都明白這些道理，一個成人竟不清楚！
總括而言，我對這件事是十分憤怒，實在不明白為什麼既是大人，又是兄弟，可以拿刀自相殘殺，這實在是件悲劇！！
前幾天的《施政報告》中，特首曾蔭權曾揚言要效法日本，在全港各區都興建焚化爐，希望籍此緩和及解決都市固體廢物日益增多的問題。曾蔭權到日本參觀當地的垃圾焚化設施，指日本焚化爐設施乾淨無臭無聲可以學習。香港計劃首先在屯門興建的焚化爐，又計劃到在各區建設較細小的焚化場。
我在看到這篇新聞後，我認為建設焚化爐確實是一個解決都市固體廢物問題的好方法。根據資料顯示，焚化爐能讓廢物的體積減少至四十分之一。減少廢物的體積能有效減輕堆填區飽和的問題，又能減少堆填區引起的問題，如：發出惡臭和影響衛生等。
但是建設焚化設施並不是唯一一種方法解決都市固體廢物問題。我們可以從生活著手。首先，我們在棄置廢物前，應該把廢物先分類，把可以回收的廢物先分類放置到回收箱內。這樣一來能使堆填區要處理的廢物減少，又能廢物再用。第二，我們在食飯時應儘可能把食物吃完，減少廚餘，減少堆填區的負擔。第三，我們在搬家或換傢俱時不應隨便把傢俱棄置，把傢俱贈與別人，減少製造出廢物。
總結以上三點，我認為除了政府的方法外，我們不應坐以待斃，我們要用自己的方法去保護大自己，保護地球。
我在看到這篇新聞後，我認為建設焚化爐確實是一個解決都市固體廢物問題的好方法。根據資料顯示，焚化爐能讓廢物的體積減少至四十分之一。減少廢物的體積能有效減輕堆填區飽和的問題，又能減少堆填區引起的問題，如：發出惡臭和影響衛生等。
但是建設焚化設施並不是唯一一種方法解決都市固體廢物問題。我們可以從生活著手。首先，我們在棄置廢物前，應該把廢物先分類，把可以回收的廢物先分類放置到回收箱內。這樣一來能使堆填區要處理的廢物減少，又能廢物再用。第二，我們在食飯時應儘可能把食物吃完，減少廚餘，減少堆填區的負擔。第三，我們在搬家或換傢俱時不應隨便把傢俱棄置，把傢俱贈與別人，減少製造出廢物。
總結以上三點，我認為除了政府的方法外，我們不應坐以待斃，我們要用自己的方法去保護大自己，保護地球。
《清明上河圖—動態版》
從今個星期開始，電視、雜誌、報紙等等，都不斷播一些關於《清明上河圖—動態版》的消息。但是，《清明上河圖—動態版》其實是些甚麼呢?讓我和大家講講吧！
在2010年上海世博會中，中國國家館一幅以現代多媒體技術演繹的《清明上河圖》成為了最注目的展品，被譽為鎮館之寶。在一幅超過120米長，6米高的巨大銀幕上，《清明上河圖》中的人物都以動畫形式活動起來，圖中水流人動，百貨紛陳，河上縴夫叫號，船舶亦搖曳行進，而在蜿蜒輾轉的巨型畫卷下方，一條仿真度極高的河水潺潺流過，令參觀者恍若置身九百年前北宋首都汴京，效果異常震撼。這一巨幅畫卷取名為「智慧的長河」，是因為內容中蘊藏了很多中國古代智慧和人民傳承下來的文化故事。
這幅比原作大30倍的畫卷，其實是音效加光影創造出來的逼真效果。畫卷利用了多部放映機，配合先進的幾何變形矯正融合技術，把多幅不同的畫面拼在一起。畫卷保留了原作的所有特徵，包括每條街道、船隻、樹木和建築，無論在色調及畫風上也保留原貌。畫卷的天色還能晦明變化，4分鐘為一個日夜循環。電子動態版《清明上河圖》可算是電腦動畫創意技術與中國源遠流長的文化融合的代表作。
是次展覽會增設更多歷史、文化、藝術及教育的元素，包括介紹《清明上河圖》在中國文化和藝術上的重要性，以及電子動態版《清明上河圖》的製作意念和過程。展場內亦會增設解說展板及實物陳列，讓市民認識宋代都市的面貌、民生和科技成就。
而這個動態版的內容比畫卷版的內容新加了很多，所以也有越，生動很多。至於有甚麼新加的內容，有甚麼有越，生動的，便要大家自己去參觀一下。
(有小小黑sell成份)
在2010年上海世博會中，中國國家館一幅以現代多媒體技術演繹的《清明上河圖》成為了最注目的展品，被譽為鎮館之寶。在一幅超過120米長，6米高的巨大銀幕上，《清明上河圖》中的人物都以動畫形式活動起來，圖中水流人動，百貨紛陳，河上縴夫叫號，船舶亦搖曳行進，而在蜿蜒輾轉的巨型畫卷下方，一條仿真度極高的河水潺潺流過，令參觀者恍若置身九百年前北宋首都汴京，效果異常震撼。這一巨幅畫卷取名為「智慧的長河」，是因為內容中蘊藏了很多中國古代智慧和人民傳承下來的文化故事。
這幅比原作大30倍的畫卷，其實是音效加光影創造出來的逼真效果。畫卷利用了多部放映機，配合先進的幾何變形矯正融合技術，把多幅不同的畫面拼在一起。畫卷保留了原作的所有特徵，包括每條街道、船隻、樹木和建築，無論在色調及畫風上也保留原貌。畫卷的天色還能晦明變化，4分鐘為一個日夜循環。電子動態版《清明上河圖》可算是電腦動畫創意技術與中國源遠流長的文化融合的代表作。
是次展覽會增設更多歷史、文化、藝術及教育的元素，包括介紹《清明上河圖》在中國文化和藝術上的重要性，以及電子動態版《清明上河圖》的製作意念和過程。展場內亦會增設解說展板及實物陳列，讓市民認識宋代都市的面貌、民生和科技成就。
而這個動態版的內容比畫卷版的內容新加了很多，所以也有越，生動很多。至於有甚麼新加的內容，有甚麼有越，生動的，便要大家自己去參觀一下。
(有小小黑sell成份)
2010年11月13日 星期六
10月10日(UT的最後一日)我帶著疲倦我身軀，在婆娑的榭影歡送之下，我慢慢地走上輕鐡車站，等待回家的車帶私回家。
UT過後，相信大家心中都會有些分數。而我的要求一點也不高，只求三科都合格。但結果就......
今次我UT大家的成績有的十分之好,例如新來的同學周頌恩，她三科之中有二科是全級第一，有好自然有差;溫泳昭同學，她三科之中有二科不合格，至於分數就不要提了。大家看了那麼久，一定想知我的分數?我是不會說出來的。
每個學期也必定有UT和考試，每次也一定"有人歡喜有人愁"，而今次也不例外:今次的數學很多人只有60-70分，而D，E班是重災區。但今次UT之後，是我們2C班我班會活動。今年比起上年早了十分之多，還記起上年我們談了整整一年，最終在暑假才有我們的班會活動，每當我回憶起也有一份辛酸在我心頭。今年2C班會活動有很多遊戲:大電視、搭錯線和最後的大責罰。
班會活動開始了，一開始是大電視，我也有份一起玩呢!我們一共玩了4次，黃慧心組是第一姐玩，她們以5分鐘多完成。第二組是李斯衛組，她們在這個遊戲中敗北了，最後,到我出場，我是這個遊戲我勝利者，以3分55秒完成。第二個遊戲是搭錯線，大體上也是很有笑點，唯獨有一個問答令我班大笑，有些人更笑丁哭了出來呢!這個問答的內容如下:
我班的一的女同學:我地班邊個是班主任?
我:cheap精!!
之後我時間大家也笑到不能自拔。最後也要出動我班的班主任來主持場面。最後是大責罰，受害的有李斯衛、黃慧心同李天朗，他們先要用左腳單腳跳10下，再要在我班面前表演"肥鵝湖"。之後是大食會，大定都吃津津有味。這是我們班會活動我終結，也代表了下次班會活動的開始。
UT過後，相信大家心中都會有些分數。而我的要求一點也不高，只求三科都合格。但結果就......
今次我UT大家的成績有的十分之好,例如新來的同學周頌恩，她三科之中有二科是全級第一，有好自然有差;溫泳昭同學，她三科之中有二科不合格，至於分數就不要提了。大家看了那麼久，一定想知我的分數?我是不會說出來的。
每個學期也必定有UT和考試，每次也一定"有人歡喜有人愁"，而今次也不例外:今次的數學很多人只有60-70分，而D，E班是重災區。但今次UT之後，是我們2C班我班會活動。今年比起上年早了十分之多，還記起上年我們談了整整一年，最終在暑假才有我們的班會活動，每當我回憶起也有一份辛酸在我心頭。今年2C班會活動有很多遊戲:大電視、搭錯線和最後的大責罰。
班會活動開始了，一開始是大電視，我也有份一起玩呢!我們一共玩了4次，黃慧心組是第一姐玩，她們以5分鐘多完成。第二組是李斯衛組，她們在這個遊戲中敗北了，最後,到我出場，我是這個遊戲我勝利者，以3分55秒完成。第二個遊戲是搭錯線，大體上也是很有笑點，唯獨有一個問答令我班大笑，有些人更笑丁哭了出來呢!這個問答的內容如下:
我班的一的女同學:我地班邊個是班主任?
我:cheap精!!
之後我時間大家也笑到不能自拔。最後也要出動我班的班主任來主持場面。最後是大責罰，受害的有李斯衛、黃慧心同李天朗，他們先要用左腳單腳跳10下，再要在我班面前表演"肥鵝湖"。之後是大食會，大定都吃津津有味。這是我們班會活動我終結，也代表了下次班會活動的開始。
四季
春風輕輕拂過這片土地,唤醒了那裏的生機。它驅走了令人厭惡的寒氣，带来了生命的氣息，使空氣清爽。小草專誠從泥土裏鑽出頭來迎接新的一年，空氣中充斥着嫩草的鮮味,聞了這奇妙的大自然的味道,令人精神百倍；含苞待放的花朵把自身最美的姿態盡顯人前,犹如打扮得花枝招展的少女，惹来了不少狂蜂浪蝶的追捧；令人最驚喜的就是烏兒特意从遙遠的國度來到觀賞“春之舞”，為這淨土平添几分逸趣。
頑皮的夏又來捣亂了！看他把炙熱带到了每條大街小巷，路上的行人無不揮汗如雨,即使只是散步也顯得氣喘吁吁。炎炎夏日裏,總會聽見不遠處有几聲隱隱約約的人聲笑語,就像是沙漠中的海市蜃樓,似有還無。除此之外,夏日總少不了一道絢麗的彩虹,無論在矗立着雄偉壮麗的高樓大廈的市區中心,還是在渺無人煙的郊區裏,都可發現它的蹤跡。
一片已變得枯黃的樹葉徐徐飄下,這預告着秋的來臨.秋是优雅的,她不像春,是生命的象徵,可以孕育万物，為所有生物带來生機,使大地欣欣向榮；她也不像夏,來勢洶洶,為孩子們带來陽光,好讓他們跟陽光玩遊戲,使他們可以健康成長.秋似乎是個享受生命的能手,她總是慢條斯理地對待所有事情,不慌更不忙.每到一個地方,就會停下來歇一下,好好地遊覽一下那地方,歇夠了玩夠了才肯罷休,繼續她的旅程.
春的生機、夏的活力、秋的寫意都各有特色,也要個共通點---美。惟獨冬,似乎毫無美感可言......在寒冬腊月裏,四處艷麗的花朵都收起了本身鮮豔奪目的衣裳,穿上厚而單調的棉袄,而鳥儿們早已連群結隊飞到遠方過冬,留下的只有白茫茫的世界.但是,想深一層,這何嘗不是好事呢?在冰雕玉砌的世界裏,時間似乎停了下來,所有事都以慢速進行,再沒有人追趕企圖時間,再沒有人為生命而勞碌.
所有,所有,所有,不再為時間而奔馳,不再匆忙,這正是我追求的世界.
周一嶽：有空間加煙草煙
(明報)2010年11月13日 星期六 16:45
食物及衛生局長周一嶽表示，將在未來數月分析資料，研究是否需要增加煙草稅。
周一嶽表示，在今年的財政預算案中，財政司長唐英年已提過會在明年考慮增加煙草稅。他們於未來數月會分析現時的資料，研究是否有這需要。
周一嶽稱，香港現時的煙稅約佔煙價的百分之六十，而一般海外較發達的國家，煙稅比例皆為百分之七十五，即本港仍有空間增加煙草稅。但政府在作任何決定前，必定要分析清楚才可進行。這亦要待明年財政司司長發表預算案時才會公布。
我認為不應該再增加煙草稅,因為之前煙草稅已經一幅增加了。如果再一直加下去,我相信這個政策不可以減少吸煙的人數,而且只會增加市民的負擔。
上一次增加煙草稅的時候,很多吸煙者都被逼買私煙。這樣不但不可以減少吸煙人的人數,反而帶旺了私煙的生意。如果政府真的.想拯救吸煙的人士，相信可以有更好方法的。
食物及衛生局長周一嶽表示，將在未來數月分析資料，研究是否需要增加煙草稅。
周一嶽表示，在今年的財政預算案中，財政司長唐英年已提過會在明年考慮增加煙草稅。他們於未來數月會分析現時的資料，研究是否有這需要。
周一嶽稱，香港現時的煙稅約佔煙價的百分之六十，而一般海外較發達的國家，煙稅比例皆為百分之七十五，即本港仍有空間增加煙草稅。但政府在作任何決定前，必定要分析清楚才可進行。這亦要待明年財政司司長發表預算案時才會公布。
我認為不應該再增加煙草稅,因為之前煙草稅已經一幅增加了。如果再一直加下去,我相信這個政策不可以減少吸煙的人數,而且只會增加市民的負擔。
上一次增加煙草稅的時候,很多吸煙者都被逼買私煙。這樣不但不可以減少吸煙人的人數,反而帶旺了私煙的生意。如果政府真的.想拯救吸煙的人士，相信可以有更好方法的。
台北醫學院附設醫院皮膚科最近有患者上門求診，一名感染到疱疹病毒的20多歲男子，圍繞在乳頭附近的整片胸部，出現一顆顆的小水泡。醫生詢問之下才知道，他在親熱的時候，女友對他的右邊乳頭又親又咬，事後感覺乳頭紅腫疼痛，經診治後始悉患者是感染疱疹病毒，而且是經由女友的口水所感染。這篇新聞來自台灣，我認為事主十分可憐，事主的女友更是賤格，因為她自己有病她自己一定會知到的，她自己知道但沒有告訴給事主知，令事主受到不必要的痛苦是不要得的行為。
一般在三至五天後，皮膚會分佈紅疹，很快變成小水泡，再形成膿疱、結痂，約兩至三周後癒合，在這段期間患者會有不同程度的疼痛，通常年紀越大疼痛越厲害。帶狀疱疹可生在臉部，病毒有可能影響眼部造成發炎、從而會失明。最後在這裹，我勸告各位男女朋友先做一個身體檢查才做親密的行為。
一般在三至五天後，皮膚會分佈紅疹，很快變成小水泡，再形成膿疱、結痂，約兩至三周後癒合，在這段期間患者會有不同程度的疼痛，通常年紀越大疼痛越厲害。帶狀疱疹可生在臉部，病毒有可能影響眼部造成發炎、從而會失明。最後在這裹，我勸告各位男女朋友先做一個身體檢查才做親密的行為。
作文
夏天是一個炙熱的季節，若然有一陣清爽的微風吹過，必定會平添一番爽快的感覺。而在一個舒暢的一天，我則去了一個名為「新娘潭」的地方……
那天，我們一下車，便懷著興致勃勃的心情跑到雄偉壯麗的瀑布前。在之前，我們穿越了一個燒烤場，那兒的人數有很多，人聲笑語的聲音迴盪再配合煙霧，能夠形做一個人間天堂的美境，叫人流戀這兒。
不一會兒，我們在瀑布的遠處已經聽見潺潺的流水聲，我們對這一匹瀑布十分期待，便很快地跑了過去，轉了個陡彎，我們估計瀑布是十分大的，因為遠處已經有潺潺的流水聲，而且我們也花了很多的時間跑到瀑布去。
接近瀑布時，我們已經跑到氣喘吁吁，要走近瀑布的話，必定要經過一條有植物從高處披掛而下地長出的路，我們隱隱約約地看見絢麗的瀑布，那條瀑布十分闊，使我們目不暇給，瀑布瀉下來時的威力，猶如像煙火匯演時的聲音。瀑布的威力強大之如，水花在河中迸濺，刷出的水花全都映進眼簾，使我們的腦海中不斷浮現水花的燦美。
當我們繼續走上去，會發現一個廋削的「天窗洞」，一些微光從洞內透出，層次分明的光彩令整個畫面更添色彩，猶如在仙境一樣。
新娘潭的瀑布令我們也被它吸引，瀑布在香港真的不常見，但只要我們細心留意，瀑布的澎湃，令人們十分流戀，也令我們下次想再來到新娘潭這個好地方。
最新報導 核桃杏仁能提昇男人「性」福
美國著名男性雜誌《君子》報導，男人如果要增加「性」福，可以多吃核桃和杏仁，為何會這樣呢？這是因為核桃和杏仁裡含有豐富的精氨酸，這種氨基酸能放鬆血管，促進血液流通，幫助男人達到更好的勃起狀態，除了核桃和杏仁外，松子、榛子、腰果等等的堅果類食品，都對男性保持「性」福有幫助。此外如豆類食品、三文魚、金鎗魚、麥片等，也富含豐富的精氨酸。
此外，報導也指出一些促進男人「性」福的方法，第一，減小肚腩，因為雄激素常在脂肪細胞中分解，腹部脂肪會導致體內雄激素過快被分解，造成雄激素不足，影響性生活。；第二，多做下蹲運動，積極鍛煉下半身，可促進骨盆一帶的供血量；第三，降低膽固醇，促進血液循環能提昇性欲；第四，注意生殖器健康，每六個月用手檢查睪丸是否有硬塊，如有不適或出現硬塊，應立刻求醫。
個人感想：
當我看到這一則報導，我覺得這很有趣，可是我有些少的懷疑，記得小時候，有另一則報導說「研究說豆類食品內因為有雌激素，過量會令男人不育」大概的句子，只可以解釋的是，堅果是種子，而不是豆類。不過，只要我們均衡飲食，就並不需要這些額外的食物。
此外，報導也指出一些促進男人「性」福的方法，第一，減小肚腩，因為雄激素常在脂肪細胞中分解，腹部脂肪會導致體內雄激素過快被分解，造成雄激素不足，影響性生活。；第二，多做下蹲運動，積極鍛煉下半身，可促進骨盆一帶的供血量；第三，降低膽固醇，促進血液循環能提昇性欲；第四，注意生殖器健康，每六個月用手檢查睪丸是否有硬塊，如有不適或出現硬塊，應立刻求醫。
個人感想：
當我看到這一則報導，我覺得這很有趣，可是我有些少的懷疑，記得小時候，有另一則報導說「研究說豆類食品內因為有雌激素，過量會令男人不育」大概的句子，只可以解釋的是，堅果是種子，而不是豆類。不過，只要我們均衡飲食，就並不需要這些額外的食物。
梧桐寨瀑布
在一個炙熱的下午,我突然想從人聲笑話、喧嘩吵鬧的城市逃出去,來到一個我最喜愛的城方。每次我對生活感到厭煩的時候,我就會來探望它,它是我談盡心事的朋友,每次的都是沉重的心情來到,輕鬆的心情離開,它矗立在一個優美的山嶺,它就是梧桐寨瀑布。
走完幾個陡彎,我氣喘吁吁的。抬起頭,一匹秀美娟好的瀑布映入眼簾,令人應接不暇,它是多麼的讓人迷!
頓時,那種炙熱的感覺徹底消失,換成一種清爽的感覺.濺的水珠令這個地方平添了幾分逸趣,而且令人心情舒暢了。披掛而下的瀑布像織成了一道絢麗的彩虹.
我在遠眺,在迴盪那流水潺潺,突然,在這個秀美娟好的地方,我隱隱約約地看見一個瘦削的背影,一個瘦削的女孩的背影......
港童患二型糖尿病升12倍
(星島)2010年11月13日 星期六
明日為「世界糖尿病日」，本港現有一成人口即約七十萬人患糖尿病。研究顯示，本港糖尿病患者趨年輕化，在九七至○七年間，十五歲以下兒童患一型及二型糖尿病比率，分別勁升約四成七及十二倍。專家提醒，病童應及早求醫並控制病情，否則影響性發育及變矮小。
港大李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系副教授張璧濤稱，現時本港約有四百名兒童患一型糖尿病和二百名兒童患二型糖尿病（即胰島素抗阻）。該校最近綜合公立醫院兒童患者資料，發現在九七至○七年間，十五歲以下兒童每十萬人中，一型糖尿病發病率由一點七二升至二點五三，升幅四成七。
張璧濤說，目前醫學界未知兒童一型糖尿病患者數字近年穩步上升原因，相信與飲食習慣及環境有關，例如社會環境愈來愈乾淨，或引起兒童免疫系統問題，包括免疫系統錯誤攻擊胰島素細胞，減少分泌。
至於十五歲以下兒童，每十萬人的二型糖尿病發病率，由○點二升至二點六二，升幅更近十二倍。張指出，有關數據大幅上升，與衞生署於○五年開始針對肥胖兒童篩查二型糖尿病患者有關。
高血糖增患癌風險
他提醒兒童糖尿病患者及早求診及控制病情，可預防視網膜病變、腎衰竭 、心血管疾病等併發症。若病情控制欠佳，病童或會變得矮小及妨礙性發育，十多歲便開始出現併發症，但只要接受適當治療，病童可健康成長。據世界糖尿聯盟估計，本港到二○三○年將有超過九十萬人患糖尿病。
個人意見：
相比起以前的兒童，現代的兒童實在是太辛福了。以前的年代，兒童只求溫飽，不會奢求任何玩意。但現在的兒童，他們認為溫飽是必然的，他們又要求大量數不清的新潮玩意。不只是這些不同，現時市面上也出現了訐多不同種類的零食，這些美味又富有吸引力的零食深受小孩子喜愛。但是，零食大多數都是不健康這句話大家都知道，但是它們偏偏令小孩著迷。它們不但受到小孩的愛戴，還深深影響著小孩的健康。就如上面的文章一樣，在幾年前，糖尿病是老人病的一種，但是現在卻年輕化得太嚴重，連年紀小小的小孩子也患上糖尿病。我認為我們應該正視糖尿病這個病，對於小孩子來說，要避免患上糖尿病，就應該由他們的家長下手。家長不應該提供太多零食給他們，令他們可以擁有一個健康的人身。
明日為「世界糖尿病日」，本港現有一成人口即約七十萬人患糖尿病。研究顯示，本港糖尿病患者趨年輕化，在九七至○七年間，十五歲以下兒童患一型及二型糖尿病比率，分別勁升約四成七及十二倍。專家提醒，病童應及早求醫並控制病情，否則影響性發育及變矮小。
港大李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系副教授張璧濤稱，現時本港約有四百名兒童患一型糖尿病和二百名兒童患二型糖尿病（即胰島素抗阻）。該校最近綜合公立醫院兒童患者資料，發現在九七至○七年間，十五歲以下兒童每十萬人中，一型糖尿病發病率由一點七二升至二點五三，升幅四成七。
張璧濤說，目前醫學界未知兒童一型糖尿病患者數字近年穩步上升原因，相信與飲食習慣及環境有關，例如社會環境愈來愈乾淨，或引起兒童免疫系統問題，包括免疫系統錯誤攻擊胰島素細胞，減少分泌。
至於十五歲以下兒童，每十萬人的二型糖尿病發病率，由○點二升至二點六二，升幅更近十二倍。張指出，有關數據大幅上升，與衞生署於○五年開始針對肥胖兒童篩查二型糖尿病患者有關。
高血糖增患癌風險
他提醒兒童糖尿病患者及早求診及控制病情，可預防視網膜病變、腎衰竭 、心血管疾病等併發症。若病情控制欠佳，病童或會變得矮小及妨礙性發育，十多歲便開始出現併發症，但只要接受適當治療，病童可健康成長。據世界糖尿聯盟估計，本港到二○三○年將有超過九十萬人患糖尿病。
個人意見：
相比起以前的兒童，現代的兒童實在是太辛福了。以前的年代，兒童只求溫飽，不會奢求任何玩意。但現在的兒童，他們認為溫飽是必然的，他們又要求大量數不清的新潮玩意。不只是這些不同，現時市面上也出現了訐多不同種類的零食，這些美味又富有吸引力的零食深受小孩子喜愛。但是，零食大多數都是不健康這句話大家都知道，但是它們偏偏令小孩著迷。它們不但受到小孩的愛戴，還深深影響著小孩的健康。就如上面的文章一樣，在幾年前，糖尿病是老人病的一種，但是現在卻年輕化得太嚴重，連年紀小小的小孩子也患上糖尿病。我認為我們應該正視糖尿病這個病，對於小孩子來說，要避免患上糖尿病，就應該由他們的家長下手。家長不應該提供太多零食給他們，令他們可以擁有一個健康的人身。
屯門招聘會 2000職全符最低工資
【明報專訊】聖誕將至，近日是招聘旺季，仁愛堂昨於屯門 舉辦招聘會。政府周三公布法定最低工資28元後，仁愛堂隨即接獲僱主通知提升薪酬，昨提供的2000個職位空缺，薪金全在6000元以上、高於最低工資。
仁愛堂賽馬會 培訓中心助理經理鄧惠玲表示，僱主在最低工資明年5月1日前提早加薪，是考慮到勞動市場已消化最低時薪 28元的信息，估計支付低薪難以請人。她說，加薪行業包括洗衣工、廚房工和兼職銷售員等。
天水圍 就業培訓中心明年落成
勞工處 下周一舉行的零售及飲食業招聘日，不少全職工種待遇已達時薪28元或以上，但兼職工平均時薪則維持23至27元水平。以OK便利店聘請的兼職服務專員為例，時薪介乎25元至32.5元。
實施最低工資令人關注低技術勞工失業問題惡化，勞工及福利局 昨向立法會呈交的文件顯示，施政報告提及在天水圍設立的一站式就業及培訓中心，將於明年上半年落成，目標是首年令天水圍區500名綜援人士成功就業。中心設再培訓服務，官員會轉介失業者參加，並特別針對新移民 及少數族裔提供就業資訊。
感想:最低工資的原意,是為了令較低薪的工人能夠取得更適當的工資,表面上對很多工人都有好處,但是,現在政府偏於商界,把最低工資定為28元正,雖然某一部份的工人受惠,但是,對比$28/小時以上的工人卻是一個大危機。一些僱主可能會因此以削減工人的資金,例如,一名清潔工人的工資每小時有32元,最低工資推行後,他的僱主有機會會把他的小時工資下降至28元。而最低工資推行後,有些工人更要用自己的用品進行工作,公司不會給他們任何物資。這樣,最低工資還對我們好嗎?
仁愛堂賽馬會 培訓中心助理經理鄧惠玲表示，僱主在最低工資明年5月1日前提早加薪，是考慮到勞動市場已消化最低時薪 28元的信息，估計支付低薪難以請人。她說，加薪行業包括洗衣工、廚房工和兼職銷售員等。
天水圍 就業培訓中心明年落成
勞工處 下周一舉行的零售及飲食業招聘日，不少全職工種待遇已達時薪28元或以上，但兼職工平均時薪則維持23至27元水平。以OK便利店聘請的兼職服務專員為例，時薪介乎25元至32.5元。
實施最低工資令人關注低技術勞工失業問題惡化，勞工及福利局 昨向立法會呈交的文件顯示，施政報告提及在天水圍設立的一站式就業及培訓中心，將於明年上半年落成，目標是首年令天水圍區500名綜援人士成功就業。中心設再培訓服務，官員會轉介失業者參加，並特別針對新移民 及少數族裔提供就業資訊。
感想:最低工資的原意,是為了令較低薪的工人能夠取得更適當的工資,表面上對很多工人都有好處,但是,現在政府偏於商界,把最低工資定為28元正,雖然某一部份的工人受惠,但是,對比$28/小時以上的工人卻是一個大危機。一些僱主可能會因此以削減工人的資金,例如,一名清潔工人的工資每小時有32元,最低工資推行後,他的僱主有機會會把他的小時工資下降至28元。而最低工資推行後,有些工人更要用自己的用品進行工作,公司不會給他們任何物資。這樣,最低工資還對我們好嗎?
2010年11月12日 星期五
少年玩電腦發狂 墮樓命危< (星島)2010年11月12日 星期五 05:30>(綜合報道)[記者徐裕民]
少年玩電腦發狂 墮樓命危
(星島)2010年11月12日 星期五 05:30
模仿蜘蛛俠 攀越圍欄
攀爬大廈走廊圍欄，失手墮樓受傷的少年姓黃<十五歲>，與家人居於禾輋村欣和樓一單位。據現場消息稱，昨日傍晚六時許，黃在家中打電腦遊戲，其間突然表現異常亢奮，離家跑出九樓走廊外手舞足蹈，並攀出約一米高的走廊圍欄，模仿蜘蛛俠攀爬，惟因捉不緊圍欄突然失手飛墮街外，跌落六層樓倒臥三樓外的行人天橋頂。救援人員接報到場，發現傷者口吐鮮血，先替他包紮後，由消防員小心翼翼救回大廈內，救護車立即將他送往沙田威爾斯醫院，經急救後情況危殆。
黃父其後接獲通知趕到醫院探望兒子，以及了解其墮樓原因。
精神科醫生曾繁光表示，由於電腦遊戲內容「層層遞變」，不斷刺激玩家腦部，令腦內產生更多的多巴胺，導致興奮感覺；同時因提高了腎上線腺素及皮質醇的濃度，而致心跳加速、血壓上升等。這些神經系統的變化，可能會使自我約束力降低，判斷力出現偏差，從而作出風險行為。
讀後感:
坦白的說，我為這位因玩電腦而差點喪命的少年，感到十分之無奈。當我看到這篇新聞的時候，心裡第一個想法是:『吓?什麼?玩電腦竟然會差點搞出人命?!』然後隨之而來的就是這個想法:『一定要把這個記下網誌!』
玩電腦不是不好，但也不用刺激到精神病啊?這個真的是離譜了…並且，我也為傷者家屬感到難過，無原無故，兒子就被送進醫院了，真是聞所未聞。
還有，我又有一個想法:『既然這個遊戲會搞出人命，那麼批發商會停止販賣這種層層遞變、影響腦部運作的遊戲嗎?』
因為，假如這類遊戲廣泛的傳開去，那麼，這一類的新聞，可能會越來越多了。恐怕那些沉迷打機的青少年也難逃一刧吧?
假如我是一陣風
假如我是一陣風, 在早上, 我是清爽的. 我會夾雜著花瓣吹,我是淡藍夾雜著淡紅色的,我會吹過陡彎的峻嶺, 在山谷中迴盪, 為寧靜的小山莊平添幾分絢麗, 只見山莊旁矗立著一塊石碑, 隱隱約約地刻畫著 "隱逸谷"三字.
假如我是一陣風, 在中午, 我是橘紅色的,我會為人們吹走炙熱, 煩悶的感覺, 為他們帶來舒暢.為辛勤的人們扇涼, 吹下熟透的果實, 令採摘果實的姑娘們都忙得應接不暇, 令追著果實跑的小伙子都跑得氣喘吁吁. 突然, 一匹披掛而下的瀑布穿過我的身軀,映入眼簾,瀉入池中,水花迸濺得高高的,而瀑布旁的小山洞則成為人們消遣的好去處,也是一家人共眾天倫之樂的好地方.那兒充斥著人聲笑語, 熱鬧得很.
假如我是一陣風, 在晚上,我是深藍色的,輕輕地吹,在山洞裹只見聊聊可數的幾位以老人和小孩在晚飯後, 坐在山洞內談天, 我輕輕拂過老人瘦削的臉, 只聽見潺潺的水聲襯托著小孩的喧嚷聲, 營造了一種令人嚮往的原始感覺.
假如我是一陣風, 我一定要欣賞遍世界各地雄偉壯麗的瀑布, 亦要為大家在欣賞瀑布之餘,還要增添幾分逸趣, 為人們的眼睛帶來享受, 帶來滿足.
假如我是一陣風, 在中午, 我是橘紅色的,我會為人們吹走炙熱, 煩悶的感覺, 為他們帶來舒暢.為辛勤的人們扇涼, 吹下熟透的果實, 令採摘果實的姑娘們都忙得應接不暇, 令追著果實跑的小伙子都跑得氣喘吁吁. 突然, 一匹披掛而下的瀑布穿過我的身軀,映入眼簾,瀉入池中,水花迸濺得高高的,而瀑布旁的小山洞則成為人們消遣的好去處,也是一家人共眾天倫之樂的好地方.那兒充斥著人聲笑語, 熱鬧得很.
假如我是一陣風, 在晚上,我是深藍色的,輕輕地吹,在山洞裹只見聊聊可數的幾位以老人和小孩在晚飯後, 坐在山洞內談天, 我輕輕拂過老人瘦削的臉, 只聽見潺潺的水聲襯托著小孩的喧嚷聲, 營造了一種令人嚮往的原始感覺.
假如我是一陣風, 我一定要欣賞遍世界各地雄偉壯麗的瀑布, 亦要為大家在欣賞瀑布之餘,還要增添幾分逸趣, 為人們的眼睛帶來享受, 帶來滿足.
威爾斯醫院公布病人被錯誤處方藥物劑量死亡報告
內容:威爾斯醫院一名八十四歲女病人，服用的抗凝血藥華法林，較處方劑量少一半，她在九月因急性腎衰竭及心臟停頓死亡，院方成立的調查委員會晚上公布報告內容，指電子藥物處方系統不容易使用，其中進階選項特別複雜，使用系統的訓練不足，藥房職員難以核實醫生處方的華法林劑量是否異常，此外，醫生與病人及家屬溝通不足，未能傳達正確服藥詳情。報告建議，改善電子藥物處方系統的設計及顯示用語，方便使用者輸入，減少誤會；加強培訓醫護人員正確使用有關系統；設立有效機制，提示藥房職員核對華法林劑量；加強華法林診所服務，加強同病人及照顧者溝通，院方表示，會為事件承擔責任，與家屬商討賠償安排，有關個案已呈交死因裁判官，另外，涉及事件的醫生將由院方按既定人事程序跟進。
感想:我看完這篇文章之後，我覺得醫院管理局應該要做更多的措施才可以減低再次發生同樣的醫療事故的機會。我們應該都知道住在醫院的人都是差不多就會逝世的，所以醫院應該為病人做好準備。但是，雖然醫院管理局做了很多的方法去減低發生醫療事故的機會，但現在都不時發生一些醫療事故。所以，醫院管理局應該不時向公眾發表一份檢討報告，話給公眾聽這幾個月有沒有發生醫療事故。還有，醫院管理局應該將準備在公立醫院工作的人進行一些訓練，避免他們不小心做錯一些決定，導致醫療事故發生。
感想:我看完這篇文章之後，我覺得醫院管理局應該要做更多的措施才可以減低再次發生同樣的醫療事故的機會。我們應該都知道住在醫院的人都是差不多就會逝世的，所以醫院應該為病人做好準備。但是，雖然醫院管理局做了很多的方法去減低發生醫療事故的機會，但現在都不時發生一些醫療事故。所以，醫院管理局應該不時向公眾發表一份檢討報告，話給公眾聽這幾個月有沒有發生醫療事故。還有，醫院管理局應該將準備在公立醫院工作的人進行一些訓練，避免他們不小心做錯一些決定，導致醫療事故發生。
2010年11月11日 星期四
非常父母禁兒上學 上訴失敗還押候判
新聞:
【明報專訊】指學校校政混亂而拒絕讓11歲兒子上學的非常父母，年初因違反入學令被判監3個月，兩人早前上訴，昨雖獲高院法官接納原審法官出錯，但經衡量證供後仍然駁回兩人上訴，只准許52歲母親保釋外出照顧兩子，父親則還押監房等候重新判刑。
兩名上訴人潘志輝（50歲）及梁淑芳（52歲）已離婚，但兩人於去年2至5月，認為幼子入讀的香港教育學院賽馬會小學校政混亂，拒絕讓他上學，違反教育局常任秘書長於2008年10月3日發出的入學令。
感想:
我看完這篇文章後，我覺得這兩對父母很有問題。人人都知道上學是能夠讓小朋友學到很多知識，無論是書本上的，或是生活上的。從老師，父母和學生的角度來看，上學是會令人更加進步的，有益而無害。而且，上學能結交新朋友，學習與人相處，識認群體生活，令自己的人際關係更加好。另外，現今政府已實行十二年免費教育，所以在香港的小朋友已經至少可以讀到十二年書，不用再擔心沒有金錢不能讀書。所以更加我不明白為什麼這對父母不讓自己的兒子上學，因為他們已經不需要再擔心因經濟問題，而不能自己的兒子讀書。所以我不明白為何這對父母不讓自己兒了上學。
【明報專訊】指學校校政混亂而拒絕讓11歲兒子上學的非常父母，年初因違反入學令被判監3個月，兩人早前上訴，昨雖獲高院法官接納原審法官出錯，但經衡量證供後仍然駁回兩人上訴，只准許52歲母親保釋外出照顧兩子，父親則還押監房等候重新判刑。
兩名上訴人潘志輝（50歲）及梁淑芳（52歲）已離婚，但兩人於去年2至5月，認為幼子入讀的香港教育學院賽馬會小學校政混亂，拒絕讓他上學，違反教育局常任秘書長於2008年10月3日發出的入學令。
感想:
我看完這篇文章後，我覺得這兩對父母很有問題。人人都知道上學是能夠讓小朋友學到很多知識，無論是書本上的，或是生活上的。從老師，父母和學生的角度來看，上學是會令人更加進步的，有益而無害。而且，上學能結交新朋友，學習與人相處，識認群體生活，令自己的人際關係更加好。另外，現今政府已實行十二年免費教育，所以在香港的小朋友已經至少可以讀到十二年書，不用再擔心沒有金錢不能讀書。所以更加我不明白為什麼這對父母不讓自己的兒子上學，因為他們已經不需要再擔心因經濟問題，而不能自己的兒子讀書。所以我不明白為何這對父母不讓自己兒了上學。
我家的"吉 "
我家有一隻十分可愛的小狗名叫大吉。還記得第一次看到他時，心想：「嘩!怎麼會有那麼難看的小狗?毛色為何沒有光澤，暗暗的，黑黑的。就算他有多活潑，我也絕對不會選擇買他的!」經過幾次進進出出寵物店，我留意到那只難看的小狗好像變得更加可愛，毛色都變回有光澤了。我心想難道他跟我們有緣份?而我的家人都十分鐘於那只變漂亮的小狗，經過一番討論後我們都讚同買他!
可惜買他當晚實在是太晚了，我一早就上床睡覺。等到第二天早上，我終於看到他了!在第二天早上，我看到他困在姐姐房間裏的藍色籠子裏。我問姐姐為什麼要這樣做，她說：「小狗還小易受細菌感染，而且要撫摸他就要先消毒雙手!」實在是太麻煩了，我都不想理會了然後就直接上學去了。
放學回來，家裏沒有任何人，我悄悄走進姐姐的房間......看到一隻不知名的生物正用水汪汪的大眼睛深情地望住我。我終於忍不住了!我要用我的雙手緊緊的抱起他，可惜我不懂得如何打開籠子的扣只能在外面默默地望住他，輕輕的握住他耳朵。看到他全身都長滿了毛，我立刻感到怪怪的，怎麼會有全身長滿了毛的東西在我的家?真是有的奇怪。
可惜買他當晚實在是太晚了，我一早就上床睡覺。等到第二天早上，我終於看到他了!在第二天早上，我看到他困在姐姐房間裏的藍色籠子裏。我問姐姐為什麼要這樣做，她說：「小狗還小易受細菌感染，而且要撫摸他就要先消毒雙手!」實在是太麻煩了，我都不想理會了然後就直接上學去了。
放學回來，家裏沒有任何人，我悄悄走進姐姐的房間......看到一隻不知名的生物正用水汪汪的大眼睛深情地望住我。我終於忍不住了!我要用我的雙手緊緊的抱起他，可惜我不懂得如何打開籠子的扣只能在外面默默地望住他，輕輕的握住他耳朵。看到他全身都長滿了毛，我立刻感到怪怪的，怎麼會有全身長滿了毛的東西在我的家?真是有的奇怪。
交友條件
每一個人給人的印象都有所不同，有好有壞，有所不同。但當一個人在他人面前，表露無遺，做出一些令人厭惡的事，從而令到「朋友」之間的關係消滅。這可能令有些人覺得宛惜，也可能令其他人認為是一件開心的事。
人的一生最重要的並不是事業，生命，你知道是什麼嗎？是朋友！朋友能夠在你不快時可以安慰你，可以與你訴談心事，也可以陪你玩得忘形，共你共聚歡樂時刻，朋友的重要性及有朋友的好處，你也應該知道了嗎？
不過，對朋友十分虛偽的人不但不能夠交到更多朋友，也不能和現有的朋友保持原有的關係。相反，一些人如果不但不能保持朋友原有的關係，而被朋友排斥，那麼那些人的真面目表露在他人的眼前，使到自己的顏面破損。
本文的題目命名為《交友條件》，但「條件」在那裡？
我的交友條件十分簡單，只有兩樣……
一. 侍人接物，交友的第一條件就是這樣，人家侍你好，你侍人好，是一件十分容易的事。基本上，在現實的社會生活中，「侍人接物」已經是在工作環境中最基本的要求，因此，常人也必能做到侍人接物的條件了。
二. 侍人真誠，朋友有分為很多的層次，第一是好好朋友的朋友，第二是朋友，第三是普通的朋友，第四是不多談的朋友，而最後則是不是朋友類型的朋友，分為五大類。侍人真誠的人通常能夠在他人面前得到「好好朋友」及「朋友」的水平。而虛偽的人只會是「不是朋友類型」的層次，可是侍人真誠的條件可足以令自己的朋友數量不斷增加。
朋友，其實只是兩個人，什至是一群人的事，結交朋友是一種十分容易的事，只要代人真誠，人一定會也會代你真誠，朋友之間的關係是一件既簡單，又困難的事。若你不能感受到這種困難，那你必定要有一段成長的階段才會長大。
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