最苦與最樂

每一個人一生中都會有很多他們所認為最苦和最樂的事，我也不例外。有人可能認為貧窮，失意，失戀，成績差或身上背著一種未來的責任是人生最苦的事。有人可能認為富有，開心，生日，新年拿到紅封或責任完了是人生最樂的事。我不得不承應這事是十分苦和快樂。但我不認為它們是人生中最苦和最樂的事。
我認為人生中最苦的事尚未發生，因此有時我認為自己是一位幸福的人。我個人認為人生中最苦的事是家人離世，特別是親人的離世和朋友的離世。因為他們是我一生人中最重要的人。每天當我可以看見他們的時候，心裹充滿著幸福的味道。但如果有一天，我突然知道他們離世的消息時，我會傷心欲絕。因為我以後都不能看見他們，他們以後都不能夠在我身邊陪伴我了。
翻過來看，什麼事最快樂呢？自然是每天上學或起床後能夠見到我最心愛的家人和朋友。因為他們最了解我。當我遇到一些不如意的事時，他們和我談天或陪我玩耍過後，我會感到無限的歡樂。因此最後這些不如意的事和煩惱全都會立刻消失。所以我每之所以過得這麼快樂，全因有你們在我身邊。如果沒有了你們，我的人生便不會完整。

《淘氣故事集》閱讀報告

《淘氣故事集》是一本很惹笑的書。這本書是講一個小男孩的童年。由於這位男孩天生淘氣，所以常常闖下了很多小禍。這本書一共記錄了十二件男孩所闖出來的小禍，每件事都充著笑料，令你看完這本書後必定會捧腹大笑。而在這十二件事中，我最喜歡「請說國語」這個故事。
這個男孩的學校為了推行說國語，他的校長做了一條「項鍊」。這條「項鍊」是長方形的，而且在「項鍊」上寫有「請說國語」這四隻字。這條「項鍊」是給那些不說國語的人。如果你被人發現你沒有說國語的話，你便要帶上這條「項鍊」，直至你發現另一個沒有說國語的同學，才可以除下「項鍊」送給那位沒有說國語的人。有一次，小男孩的好朋友作弄他，令小男孩說了方言，因此小男孩便要帶上這條「項鍊」，一開始小男孩感到難過，但之後他感受到帶著這條「項鍊」的好處和樂趣。他認為帶著這條「項鍊」任意可以說方言，而且他認為自己已經有一條「項鍊」了，再多幾條「項鍊」都沒有害處。這個消息傳到校長的耳裡，令校長十分生氣。因此在一次早會上，叫他上台把他教訓了一番，還反問他：「如果每個人都像你這樣，那國家怎會強盛，我們的民族文化怎麼會復興呢？」之後，到頒發「中華民族復興論文奬」時，小男孩居然拿得第一名，令校長的瞼色開始一陣青紅，一陣白，令他尷介不已。
我看完這本書後便想我的童年。我的童年全都是開心和充實的。但現在科技發達，很多小朋友都由電腦陪伴他們長大，不是由他們的朋友或同學陪伴他們長大。就像我三歲的表妹和二歲表弟，他們雖然年紀小小，但他們每一次吃飯時，都拿著「iPhone」和「iPod」玩耍才肯吃飯。我為現今的小朋友感到可憐，因為他們美好的童年便在這些遊戲機裹度過。

醫生指搶鹽屬集體恐慌行為

內容﹕繼日本奶粉被掃空後，中港澳又出現「搶鹽、搶米」潮。有精神科醫生表示，這些是集體恐慌行為，呼籲市民用邏輯思考流言可信性。

香港精神科醫學院代表麥永接表示，食鹽抗輻射 的不正確訊息在本港以訛傳訛，反映市民擔憂日本大地震引發的核擴散情況，可以理解。他呼籲市民要有邏輯地思考，並向長者解釋情況，避免謠言不斷放大，造成集體恐慌。

本港昨日各區超市及雜貨店購鹽人龍處處，鹽的價格一度由每斤2元飆升至25元，成為03年沙士 抗疾「搶醋、搶板藍根」狂潮翻版。港府發言人稱，食鹽可抗輻射之說毫無根據，勿輕信謠言，國家發委會亦要求嚴懲造謠者，強調食鹽庫存充裕。

感想﹕
我覺得那些造謠者和把鹽價一度由每斤2元飆升至25元的無良商人很缺德。首先，那些造謠者把謠言不斷放大，造成集體恐慌，紛紛到各大超市及雜貨店購鹽，令這些商店沒有鹽賣，導致一些市民的鹽剛剛好用完，需要去各大超市及雜貨店購鹽。但因為各大超市及雜貨店的鹽被人搶購得空空如也，這樣他們便能購鹽。我家正是一個好好的例子，最後，我們只好用豉油來代替鹽。

為什麼我說那些把鹽價一度由每斤2元飆升至25元的無良商人很缺德呢﹖因為他們看見在這個時候市民個個都紛紛搶購鹽，於是便把價格提升。這樣令有些貧窮的家庭要買這些十分昂貴的鹽，這樣會加重他們的負擔，增加他們購買日用品的開支。而且，會令通脤的問題更加嚴重。

最後，有些人購買昂貴的食鹽後才知道吃鹽原來是沒有抗輻射的作用，之後便不停抱怨其他人。我心想如果你有常識的話便不會相信這些謠言。對一個有常識的人來說，他們會知道一包鹽裹碘的成份佔很少。可能要吃大量吃才有效，但在那個時候你的腎已經有問題了。所以我覺得他們不能怪別人，要怪便要怪自己沒有常識。

一次大考

每個人的一生必要面對很多次考試。但每一次的考試都不是一定會拿到一個很好的成績。我考得最不理想的一次是在我正讀小二的時候，這次考試也令我感到最後悔的一次。

那一天是我校考試的前一天。整間學校都被緊張的氣氛包圍著。小息時，每一位同學都書不離手，低頭用功溫習。上課時，每位老師都盡量把握最後一天和我們一起把考試內容復習一次，希望我們明天可以考得一個理想的成績。下課時，每一位同學都各自趕回家溫習，為明天的考試作最後的努力。

正當每一位同學都為明天的考試努力時，但只有一位同學還在看電視和玩耍。他好像把考試這回事，諸腦後了。那位同學就是我。由於我上次考試拿得一個很不錯的成績，所以我今次便偷懶了，把考試這回事沒有放在心上。考試的前一天我還在懶洋洋地坐在沙發上看電視直到深夜十二時。

考試開始了，我坐在椅子上看著試卷，腦子一片空白，滿腦子全都是問號。這回我慌了，可是現在才後悔有什麼用呢?這一小時我只坐在位子上等交「白卷」了。

最後我的分數當然不會高了。而且還被媽媽狠狠地教訓了我一頓了。但經過這一次後，我以後便不敢輕視考試了。每一次考試前還十分努力地溫習，因為我不想做了一個會令我後悔的選擇。另外，經過這件事後我更加肯定世上沒有不勞而獲這種便宜的事。你付出了多少努力，你便會有多少的收獲。

我是一枝原子筆

我是一枝平平無奇的原子筆。你在香港任何一間的文具店裹,也可以見到我的兄弟的存在,我有數以十萬的兄弟。他們的樣子和我一模一樣。有一天,有一位小女孩走進文具店，走到我的面前，她便立刻抱起我，並檢查我身上有沒有傷痕，之後便立刻買了我回家。可能這便叫一見鍾情吧!
自從那天起，她便做了我最要好的好朋友。而且我們總是形影不離，只要有她的地方便有我的存在；只有我的地方便有她的存在。每次上課的時候，她都用我來抄寫筆記。回到家後，她便會立刻拿我出來做功課。每次當她做完功課後，我便會感到心力交瘁，疲倦不堪。每次當我想去回我的房間呼呼大睡的時候，她都會抓著我替我洗澡，在我睡覺之前，她總會親吻我，令我感到十分幸福。
可惜，三個月之後我的生命以響起警號。我的心臟裹的血是我工作的原動力，隨著時間一天一天的過去，我的血便隨著我每天為主人工作，而一天一天地流去。雖然我的心臟裹還剩下少量的血，但我自知兩個月後，我的血會完全耗盡
，到那時候我便不能為主人工作，主人知道後，一定會拋棄我的。
這一天終於來了，在上課的時候我為了替主人工作，連最後的一滴血也給了她，因為這樣害她不能在指定時間內完成功課，害她給老師狠狠地罵了一頓。所以她氣得把我扔到房間的某一個角落，那時我己經十分絕望了。我的主人可能因沒有我陪伴她一起做功課，所以感到十分不方便和寂寞。
所以，她在第二天幫我找來一個新的心臟，並替我換掉了舊的心臟。我又可以繼續替主人工作和服務了。雖然我曾經被主要拋棄，但我們的友誼不但沒有減退，還増加了許多。現在她除了親吻我之外，她還會跟我一起談心事。我現在比以前還要幸福好幾百倍。

女傭沖廁水混開水供東家

內容：昨午五時五十分，陳在家中飲水時，發覺水有怪味，於是向印尼女傭查問原因，有人直認將沖廁水混入飲用水內，陳大驚之餘，馬上報警。警員接報到場調查，因陳與妻兒均報稱曾飲水，於是安排救護車，將一家三口送往將軍澳醫院 ，經治理檢驗後已無礙出院。
　　警方跟進後以「為危害生命或使人身體受嚴重傷害而施用毒藥等」罪名，將涉案印尼女傭拘捕，正調查女傭將沖廁水混入飲用水的動機。
　　急症室專科醫生彭繼茂表示，如沖廁水屬海水，可能有細菌、病毒、微生物及重金屬等雜質，長期飲用會危害身體健康，若飲下少量則應影響不大，最大機會是出現腸胃炎。
感想：我看完這報導後，我覺得這位女傭十分無良。我真的很想問她為什麼要將沖廁水混入飲用水內給事主和他的妻兒飲用。他們又沒有得罪你和傷害你。你怎可以這樣對他們，你這樣做可以令事主和他的妻兒出現腸胃炎，要入醫院。就算他們真的對你有不平等的對待，但你都不可以用這個方式去報復他們，你可以到平機會或警局去告他們。而且心裹有過分的仇恨不是一件很好的事，有仇恨只會令你感到不愉快，因為你每天只會常想用什麼方法去報復。所以我認為大家心中有仇恨不是一件好事。另外，這位女傭將沖廁水混入飲用水內給事主和他的妻兒飲用後，有認到自己的過錯，我相信她是一時沖動。但如果當你做錯了事後，後悔也沒有用。因為這已經是事實是不能改變的。所以我們做每件事前都要三思而後行，不要做了一些事是會令自己後悔的。

朝夕相對 同房小妹妹成摯友

「倩婷姐姐，妳要加油，我們勾手指尾，約定一起出院好不好？」入住無菌病房多時的李倩婷，除了與婆婆朝夕相對，與她聊天最多的，原來是鄰床同病相憐的七歲小妹妹，該小女孩去年底接受手術後，不日將可出院。為鼓勵姐姐，小妹妹故作老成，邀約倩婷一同出院，出席其生日派對。十六歲少女與七歲女孩的友情，原來也可這樣真摰。
喜以大哥哥作伴聊天的倩婷，上月初進入廣州的南方醫院兒科無菌病房，發現病區內沒有大哥哥，只有一班天真無邪小朋友，當時倩婷感覺沒有大哥哥鼓勵，有點悶悶不樂，但後來才發覺，其鄰床七歲小妹妹嘉嘉，有時比她和大哥哥更堅強。
倩婷婆婆說，同患血癌的嘉嘉，去年十一月接受幹細胞移植手術後，身體日漸康復，不日將可出院，當倩婷入院與嘉嘉成為「鄰居」後，嘉嘉不時逗倩婷玩耍，讓倩婷樂開懷，「倩婷也會向嘉嘉說兒童故事、聖經 故事，哄嘉嘉午睡！」
雖然倩婷以大姐姐自居，但其婆婆稱，有次倩婷在病房鬧情緒，嘉嘉不但沒害怕，反上前安慰，「姐姐，媽媽說靚女要斯文，吵架難看死了，嘉嘉陪妳玩好不？」當倩婷情緒陷入低谷時，婆婆說嘉嘉似看穿少女心事，上前勾著倩婷手指尾，鼓勵倩婷戰勝癌魔，更約定一起出院後，參加其八歲生日派對，「有蛋糕吃，還可以玩煮飯遊戲！」受到嘉嘉的鼓勵和感染，倩婷慢慢回復樂觀，更多了一名「忘年」好友。
我看完這篇文章後，我被這位七歲的嘉嘉感動了。她雖然年紀小小,但她那種堅強的精神，令我敬佩不已。從這件事中，我明白到在一個人患病的時侯，真的很需要人安慰和有一個人談天。就像這件事中的倩婷初初悶悶不樂，情緒陷入低谷，但有了嘉嘉的安慰和陪伴，倩婷慢慢回復樂觀，而且更多了一名朋友。除此之外，在我們日常生活中都很需要朋友陪伴左右。當你遇到一些不愉快的事時，你可以找你的朋友說說心事，得到他們的開解後，你便不會向只向負面的那邊想，心情也會更加好。

我的第一次

若你問我，第一次養寵物是甚麼時侯，我會回答:在我十歲那年。那一次是我首次養寵物，那次真是一件難忘的回憶。在三年前的某一天……
我媽媽的好朋友拿了一個正正方方的金魚缸和兩條小金魚來到我家，她送給我作為我的生日禮物。我十分高興，因為我第一次擁有自己的寵物。我向她道謝後，便急不及待看看我兩條可愛的小金魚。牠們是紅劍，所以全身都是紅色的，而且長得胖胖的，十分可愛。
由於牠們是不懂得說話，所以我當牠們是我說秘密的好知己。這樣我跟牠們說秘密，便不用怕牠們會告訴別人了。所以當我每天放學後，都會立刻跪在魚缸前對著牠們大吐苦水。牠們又好像懂得聽我所說的話，總是游到我面前，用一個留心的樣子看著我。
在我心情不好的時候，我會獨個兒坐在魚缸旁看牠們玩耍的樣子。牠們在玩耍時，常常會流露出一副天真，傻傻的樣子。我每次看到牠們這個樣子時，我便不禁會心微笑，想起我美好的童年。日子久了，牠們漸漸在我心中佔了一個很重要的地位。
有一天，我又想到魚缸旁跟小金魚們說話。但我在魚缸裹我看見了幾條很小很小的寶寶魚，牠們有淡淡紅色的皮膚，寶寶魚們的皮膚十分薄，所以在燈光下我可以清楚見到牠們的骨，十分弱。但牠們卻擁有強的生命力，不停努力向前游。這時我十分開心，因為我又多了幾個好朋友了。
可惜快樂的日子並不長久，一星期後寶寶魚們的爸爸媽媽離牠們和我而去，去了一個我找不到牠們的地方。我看到我的好知己離開了我，我十分傷心，我的眼淚便不禁慢慢流下來。這是我第一次面對死亡，所以哭得特別傷心。
好快我又堅強起來了，因為我的好知己留下了牠們的寶貝給我照顧，我不能令寶寶魚們變成孤兒。從那天起我便比以前更比心機地去照顧牠們。
這第一次養寵物，真是在我人生中最難忘的第一次 。

三賊公園毆青年搶iPhone

iPhone手機熱潮未退，賊人不理新舊款式，照樣強搶。一名青年昨晨在旺角 東港鐵站外一個公園，手持一部舊款iPhone玩遊戲時，突被三名年輕匪徒強搶手機及所攜手提包，事主抗賊時被毆傷頭部，賊人挾贓逃去無蹤。事主經過點算，證實損失手機及現金財物共三千五百元。遇劫事主姓鄭（二十一歲），被賊人拳毆頭部，感到頭暈痛楚，經救護員檢查後拒絕送院。昨清晨六時，事主獨自前往旺角東港鐵站旁的聯運道公園，並坐在長凳上，取出一部舊款iPhone手機玩遊戲。三名年約十七至十八歲青年突然走近，不由分說強搶事主手上手提電話，以及放置身旁的手提包。鄭不甘損失反抗，與賊人展開糾纏，但遭賊人揮拳打傷頭部。三匪得手後，沿聯運街向亞皆老街方向逃去，事主向公園內晨運人士求助報警，幸好傷勢並無大外。
大近年推出的iPhone智能手提電話，由於功能多，加上設計不斷推陳出新，吸引大批顧客購買，近期最新的iPhone4更供不應求，被投機者「炒賣」，由原價約五千元炒至七千元。
現在的科技日新月異，一日比一日進步。單是身機的功能和款式已經是五花八門。現時有不少年青人想擁有它們，可惜以他們的財政狀況是沒有可能的，所以有些青年只好搶別人的。但我覺得這種行為是不當的，我認為現時的學校應該要給他們灌輸正面的價值觀。這樣當青少年在學校畢業後，出到來這個社會，便不會輕易地做出一些錯事。另外，我覺得在這事件中的三名偷別人東西的青年很笨。因為他們為了三千五百元，竟然做出了一些違法的行為。可能現在對他們來說擁有了三千五百元他們會很開心，但遲些他們會因此而負上應有的法律制裁。

沒有白過的日子

剛剛考完試，所以我便打算盡情地玩樂。突然，我才想起我還沒有做閱讀報告。所以，我便立即把書看完，接着便寫下這篇精彩的閱讀報告。
這次我要閱讀的書是《沒有白過的日子》。這本書是我看過最有意義和最精彩的書之一。這本書專訪了20位本港社會知名人士他們的故事，從而宣傳正面人生觀，令我們可以認識生命的可貴，很有意義。這20位名人中有:張學友、李麗珊、Irene Ryder等等。這20故事各有它們好看的地方。
如果你要我從這20個故事中選一個最好的，我會選Irene Ryder的故事。第一，我十分喜歡這故事的標題──「恨人不如愛已」。第二，我十分喜歡這故事的內容。
這故事是講述一位天生就擁有美人胚子的女人－－Irene Ryder。她不但擁有一副令其他人羨慕的樣子，而且她唱歌和跳舞都很了得。她還在一個跳舞比賽拿得亞軍。後來，她更走入娛樂圈做歌手。在她走紅的初期，她和一名男同事相愛。可是她的未婚夫因某些原因去世了。幸好她十分勇敢，很快她便能重新振作。之後，她和粱小龍結婚了，而且生下一名女兒。可惜天意弄人，Irene Ryder在她28歲時在街上被一名陌生的男子淋鏹水引火毀容。當她看見自己已毀容的瞼後，便立即打算跳樓自殺，幸好有一名護士把她從死門關拉回來。她以後的日子，雖然很辛苦和要受到別人的奇異眼光的注視。但她能夠勇敢的活下來，全都是她的女兒給予她生存的希望。
我看完這小故事後，我十分偑服她。因為我被她勇敢，堅強的精神感動了。我不相信在這世上竟然有一位這麼堅強的女人。如果我是她我想我一定接受不了自己毀容的事實，更加不會勇敢的生存下去。而且她擁有樂觀的心態。有人問她想不想知道當年令她毀容的人是誰。但Irene Ryder卻說:「仇恨別人不是一件好事，而且相由心生。」當我看到這句時，我更加偑服她了。

《浪花在微笑》的閲讀報告

《浪花在微笑》這本書的作者是區樂民。但區樂民的正職不是一位作家，而是一位醫生。所以這本書講述了很多區樂民平日在醫院工作時的所見所聞和一些感人的事。在這本書裹十四個篇章，而我就最喜歡篇章十一至十四。這四個篇章都是在講述區樂民和他的女朋友慧心的不幸的事。
這件不幸的事是指慧心一次意外地知道自己患有第二期乳癌。之後慧心便進行化療來醫乳癌，進行了三次化療後，醫生說只要五年內沒有不復發就算治癒。而且他們打算如果沒有復發的話五年後結婚。正在他們覺得前景變得明朗的時候，可惜天意弄人……. 慧心便突然在這時突然復發，而且證實癌細胞移到右大腿骨，慧心的癌病惡化至未期。
一年後，慧心離世了。區樂民的房間全都是浪花的照片，從此可見他不能忘記慧心，還是深愛著她。因為慧心說過:「如果你看到浪花對你微笑，你要知道，那就是我。」
看到這裹，我的淚水已不停向下流。為什麼其他人都可以白頭到老和快樂地在一起?而上天就要對他們這樣殘忍，一定要令他們陰陽相隔。我看完這本書後，我更加會珍惜身邊的人，不論是親人或是朋友。我真的很愛你們。

非常父母禁兒上學 上訴失敗還押候判

新聞:
【明報專訊】指學校校政混亂而拒絕讓11歲兒子上學的非常父母，年初因違反入學令被判監3個月，兩人早前上訴，昨雖獲高院法官接納原審法官出錯，但經衡量證供後仍然駁回兩人上訴，只准許52歲母親保釋外出照顧兩子，父親則還押監房等候重新判刑。
兩名上訴人潘志輝（50歲）及梁淑芳（52歲）已離婚，但兩人於去年2至5月，認為幼子入讀的香港教育學院賽馬會小學校政混亂，拒絕讓他上學，違反教育局常任秘書長於2008年10月3日發出的入學令。
感想:
我看完這篇文章後，我覺得這兩對父母很有問題。人人都知道上學是能夠讓小朋友學到很多知識，無論是書本上的，或是生活上的。從老師，父母和學生的角度來看，上學是會令人更加進步的，有益而無害。而且，上學能結交新朋友，學習與人相處，識認群體生活，令自己的人際關係更加好。另外，現今政府已實行十二年免費教育，所以在香港的小朋友已經至少可以讀到十二年書，不用再擔心沒有金錢不能讀書。所以更加我不明白為什麼這對父母不讓自己的兒子上學，因為他們已經不需要再擔心因經濟問題，而不能自己的兒子讀書。所以我不明白為何這對父母不讓自己兒了上學。

朋友

在這個世界裹，我想應該每人都有朋友，而我都不例外。我個人認為朋友可以分為四種：點頭之交﹑普通朋友﹑親密朋友和知己。
第一種，點頭之交是指平日上學時看見到你會點點頭，但不是有很多共同話題。平日談天時只會一句起兩句止。而且我不會主動給我電話號碼給他們。
第二種，普通朋友是指我們會有較多的共同話題，而且我會主動給我的電話號碼給他們。另外，平日放學後會我主動和他們在網上談天。
第三種，親密朋友是指我的最好朋友，而且在假日會相約一起吃飯﹑行街和玩耍等等，所以我們的感情十分要好。另外，我會和他們談談心事。我的親密朋友和我的共同話題很多，就算我們花一個下午來談天也不足夠，因為我們有講不完的話題，因此我們心裹的想法十分接近。
第四種，知己是指她就像我的私人保險箱，因為在她的心裹有很多我的不可告人的祕密。而且感情還會比親密朋友更要好。當我有問題不懂怎樣決解時，她會很有耐性地回答我的問題。我們之間很少會出現吵架這個問題。
但當我們結交朋友時也要小心選擇，因為有些人會出賣你，出賣你對她的信任。當你想和朋友說祕密時，你要看看她是否一個能夠守祕密的人，因為有一天她可能有心或沒有心地和別人說了你的祕密。
朋友對我們真的很重要，但當我們選擇交朋友時也要小心，否則有一天會被人出賣。

新愛的教育

在幾天前我收到一封郵件，內容是我們的中文老師叫我們交讀書報告。而我已把這本書的存在忘得一乾二淨，所以我便立刻跑到書架前尋找它的下落。經過我一番努力後，終於找到了。接著，我便寫下了這篇十分精彩的讀書報告。
這本書的書名是《新愛的教育》，而作者是阿濃。阿濃的正職不是一位作者，而是一位老師，但他不是一位普通的老師，因為他是在一間特殊學校任教的。為什麼我要說他不是一位普通的老師呢?因為許多人說在特殊學校任教的老師是要有許多的耐性，愛心和心機的。而我正正在這本書看到作者對他的學生付出了無數心思。特別是在「宿營」這個篇章。這個篇章裹面記述到他們一次去宿營的經歷。在這次的宿營裹有些頑皮的同學會在你睡覺的時候「整蠱」你，而且他們「整蠱」人的方式層出不窮，例如:「滴滴甘」﹑「放毒蛇」﹑「轟天雷」等等。老師為不令無學生變成受害者，所以為他們安排許多緊密的活動。希望他們發洩他們的精力，由此可見他們的老師是多麼用心良苦呢!
另外，有一個深夜作者發現自己的房間空無一人，所以便和一位社工外出找回這班頑皮的小孩。最後他們發現那班頑皮的小孩原來在市鎮海旁的某間大排檔吃粥。
當作者發現不見了學生們時，便十分緊張地立即在深夜時分外出找學生，而且每天都為他們安排許多活動。老師常常做所有事都為我們著想，所以我們是不是應多尊敬我們的老師呢?你看完這兩個例子後，又同不同意在特殊學校任教的老師是比普通的老師要付出更多的耐性，愛心和心機呢?

四成中學生常吃快餐

新聞:
近日浸會大學有一項調查指，青少年過胖的情況相當普遍，逾四成受訪中學生，每周至少3次進食零食、飲汽水及光顧快餐店。
浸會大學傳理學院傳播系早前訪問了570名本地中一至中五學生，結果顯示，香港的青少年大多於派對上、出外用膳時或朋友一起時，會較常食用不健康的食物；同時，他們更認為家長及政府等較老師及朋輩們，更經常向他們提出要實行健康飲食。
調查結果顯示，超過六成香港中學生每星期有至少3次進食早餐、進食最少一份水果或最少半份蔬菜的習慣。然而，香港中學生亦有一些不良飲食習慣，受訪者中超過四成每星期至少3次食糖或薯片、飲汽水和光顧快餐店。食宵夜的情況不算嚴重，超過八成受訪者每星期進食宵夜少於3次。
學者指出，研究顯示家長比政府、教師或朋輩更能影響青少年的飲食習慣，故家長應善用這種影響力，向子女灌輸建康飲食的概念，家長們應多花時間與其子女討論健康飲食的價值。
讀後感::
我也十分認同這調查的結果。因為如果當我們學校有一些活動,而我們可以外出用膳時,我們第一個選擇一定是商場裹的一些快餐店。第一,是因為這些快餐店十分方便,不用花許多時間。第二,是因為這些快餐店的食物可口,美味。第三,這些用膳時的食物比一般的食市便宜。另外,我知道一些人除了在學校用膳時會去快餐店外,平日的晚餐都會去快餐店用膳,而且他的家長都會和他一起到快餐店用膳。他們一星期可以有兩,三晚餐都在快餐店用膳,十分不健康。有些人自以為自己的健康十分良好,但其實可能有一些懚性的脂肪在他們的器官附近,而他們又不知道,這是十分危險的。所以這些快餐店少去為妙。

看不見的75分鐘

在我們日常生活中,常常會在街上看到一些盲人。你們有沒有曾經覺得他們常常走路不帶眼睛?但你有沒有從他們的角度去想想，其實他們都有他們的難處,而且他們是十分需要你們的幫助?為什麼我會這樣肯定呢?因為我擁有過看不見的75分鐘……
在盈暉家居城，有一個名叫「黑暗中對話」的體驗館，每次由八名遊客和一名視障導賞員進入這個體驗館。當我進入了這個體驗館後，我才發現裹面是漆黑一片，伸手不見五指的地方，當時我十分害怕和無助，因為好像只有我自已一個，而且我沒有了視覺，我這75分鐘只能靠聽覺，嗅覺和觸覺去走完這個體驗館。這個體驗館分為五個景點，分別是公園、渡輪、市場、戲院和咖啡室等五個場景。在這五個景點中，我最喜歡渡輪和市場。因為這兩個景點給了我許多新鮮感，令我印象十分深刻。
在渡輪這景點，我們要在一個漆黑的環境下上船。所以我們上船前要聽好視障導賞員的指示，因為我們一不小心便會掉到大海去。經過我們一番努力後，我終於可以享受一會兒的寧靜，而且我感覺到船在左右擺動，而有一點點的水灑在我的瞼上，令我感到十分寫意。
我們下船後，便到市場。當我們一進市場，我在第一間商店摸到報紙，我猜這裡應該是報攤。之後，我們繼續前進到第二間商店，我在這裡摸到很多東西，例如:罐頭、意大利粉、紅豆等等，所以我猜這裡應該是超級市場。接著，我們去了一間麵包店。因為我聞到一陣陣我麵包香。之後，我們要過一條馬路。可惜在這黑暗的環境下，我們又怎能和平日過馬路一樣容易呢? 在這時候，我們擁有健全視力的人士，卻要依靠視障人士去帶我們過馬路。
當我經歷完這75分鐘後，我發覺在這75分鐘裹我們的身份對調了，—視障導賞員會像看得見一般對環境瞭如指掌，我們這些平日看得見的，反倒要靠著他們來探索了。而且我發覺原來生活在一個黑暗的世界裡是十分害怕和無助，在那75分鐘中我時時刻刻都十分渇望有人可握住我的手走，這樣我可以有安全感。我在這短短75分鐘以經時時刻刻都感到害怕，何況是視障人士呢?他們每天都生活在黑暗當中。如果我們在日常生活看見視障人士需要幫助我們是不是應該伸出援手呢?